El Box Gravity es un ejercicio de acondicionamiento físico antivejez, que se practica con el propio peso corporal.
Explica el Dr. Juan Carlos Méndez, especialista en medicina antienvejecimiento.
Refiere que el Box Gravity es un tipo de calistenia asistida que utiliza el propio peso corporal, como hacen los gimnastas.
Con simulaciones del «potro» «los anillos» o «los mortales», permitiendo hacer lo que parece imposible que es vencer la fuerza de gravedad.
Tal cual como practican los gimnastas, que son equilibristas y malabaristas, como suelen verse en los circos, dice el Dr. Méndez.
Para practicar el Box Gravity, detalla el especialista se debe hacer de manera asistida con un equipo especializado, en la medida que se va avanzando y progresando.
Box Gravity con traje electrofitness
En cada ejercicio, dice el Dr. Méndez, se usa un traje de electrofitness, que da estímulos eléctricos donde corresponde a ligamentos y huesos.
«La progresión del ejercicio es más rápida que hacerlo de una manera natural», resalta en experto en medicina antienvejecimiento.
En el Box Gravity se utilizan tres niveles, el básico sin gravedad, el segundo y el tercero que se vence la gravedad por los propios medios.
«Se tiene que ir a la frecuencia cardíaca desde el primer nivel, para tener acondicionamiento físico y desarrollo de resistencia, potencia fuerza y velocidad».
Que dependerá de la actividad física, bien sean pesas o crossfit, como método de preparación del cuerpo para la actividad física regular.
Afirma el Dr. Méndez que el Box Gravity, se practica en ambientes higienizados con medidas de bioseguridad y con un aforo no mayor de 4 personas a la vez.
En el que representa el especialista antivejez, se hace en un centro de fisioterapia, en el que de acuerdo a la determinación de la edad biológica, se mide el índice de masa corporal.
«Se hacen exámenes de laboratorio para saber cómo se encuentra la persona físicamente para la actividad y constantemente se monitorea la estrategia y determinación».
Resalta que cuentan con entrenadores formados como coach en alto nivel de acondicionamiento físico, que ayudan a evitar lesiones.
Una vez superado el acondicionamiento físico en el centro de Box Gravity, se puede pasar a otro nivel y practicarlo al aire libre como la playa o la montaña.
El Dr. Juan Carlos Méndez, especialista en medicina antienvejecimiento, coloca a disposición la cuenta @doctorantivejez en Instagram para ampliar detalles de este y otros temas de interés.
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