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Máquinas que no debemos ignorar en el gimnasio a la hora de hacer glúteos
Escoger la máquina de ejercicios que le dará a tus glúteos el mejor entrenamiento es un reto, en especial porque hay muchas. Tomar una buena...
Entrenamiento hiit al aire libre: tips para quemar calorías
Unos de los beneficios de un entrenamiento hiit es que no te privas de hacer ejercicios para quemar calorías por falta de tiempo o por falta de...
Beneficios de entrenar durante la menopausia
Además de las ventajas físicas y psicológicos del ejercicio, la avalancha de productos químicos para sentirse bien que obtendrá son una virtud...
Abdominales mediante electroestimulación muscular
Los estimuladores abdominales, un tipo de estimulador muscular electrónico, son dispositivos que tienen la posibilidad de hacer que los músculos...
¿Cómo el método pilates combate el dolor lumbar?
El dolor lumbar es bastante frecuente y se caracteriza por un dolor en la parte inferior de la espalda. Este trastorno muscoloesquelético se puede...
Ejercicios con mancuernas para decirle adiós a los brazos flácidos
Todos poseemos aquellas regiones problemáticas de las que somos conscientes y deseamos tonificar. Quizás sea tu parte media o tus glúteos. Para la...
3 ejercicios para hacer pilates en casa y perder peso
Más personas buscan hacer pilates en casa para perder masa muscular, quemar calorías y tener una figura más saludable. Y, es que bajar de peso con...
Cómo lograr la tan soñada cintura de avispa
La medida del vientre es un área que cada una de las damas sueñan con tener bien definido (cintura de avispa). De manera lamentable, es...
Tips de estiramientos de espalda que no conocías
Hacer estiramientos de espalda con frecuencia ayuda a fortalecer nuestra columna pero también a prevenir dolores en la espalda. Y es que esta ha...
Tips para quitar la hinchazón abdominal
La hinchazón abdominal no es algo que por lo general nos angustie o nos haga caer en desesperación, por considerarla grave. Pero tener un día con...
Practica CrossFit y disfruta sus beneficios
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Rutina de ejercicios para obtener unos brazos tonificados
Si quiere brazos fuertes y tonificados, debería trabajar con pesas regularmente, concentrarse en alzar más peso o hacer más repeticiones...
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Ejercicios para aliviar el dolor de espalda superior y el dolor de cuello
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Ejercicios con bandas de resistencia para piernas más fuertes
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Hacer ejercicios para la salud emocional y mental
¿Sabías que el ejercicio además ayuda a tu salud emocional y mental? El ejercicio es un "medicamento" bastante poderoso en el sentido de que hace...
Tips de rutinas para quemar grasas con tu pareja
Conjugar una rutina para quemar grasas con el tiempo de calidad que pasas con tu pareja no tiene que ser un unicornio. Quizá estamos a principio se...