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Entrena con bandas elásticas y diviértete
Si eres un aficionado al ejercicio y quieres incorporar nuevos elementos a tus rutinas te recomendamos las bandas elásticas. Un implemento que...
Mejores ejercicios de calistenia que desarrollan mayor masa muscular
Conozca y elija los mejores ejercicios de calistenia que desarrollen la mayor cantidad de masa muscular. Elija los ejercicios de calistenia...
Conoce full body: un entrenamiento simultáneo para todos los músculos
Suele creerse que los músculos del cuerpo se entrenan con ejercicios específicos para cada uno de ellos, un día hacemos piernas y al siguiente...
Entrenamiento de fuerza después de los 50 años
Los beneficios del entrenamiento de fuerza son indiscutibles, pero comenzar después de los 50 años puede presentar algunos desafíos, especialmente...
Beneficios de usar pliometría en su calentamiento
El uso de ejercicios de pliometría tiene muchos beneficios durante el calentamiento, especialmente si se encuentra entre el grupo de atletas que...
Método para construir piernas más grandes y fuertes
Construir piernas más grandes y desarrollar músculo es una de las razones principales por las que muchos levantadores se someten a un aumento de...
Ejercicios para después de Navidad que puedes hacer en casa
Te traemos estos ejercicios para después de Navidad, que además de ayudarte a adelgazar, los puedes realizar en la comodidad de tu casa
Yoga para adelgazar, algo que pocos conocen
El yoga para adelgazar es una práctica que nos ayuda a quemar grasas y vernos mejor; y sin necesidad de ir al gimnasio. En nuestra cultura moderna...
HIIT: una rutina de alto entrenamiento que puedes hacer en casa
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Hacer ejercicios el fin de semana
El hecho de que no hagas ejercicio regularmente durante la semana no supone que no puedas recuperarlo el fin de semana. La OMS (Organización Mundial...
Consejos para evitar el aumento de peso durante navidad
El aumento de peso durante la navidad es una preocupación común para muchos adultos. Algunas festividades estacionales tienen la posibilidad de...
Dile adiós al dolor de espalda con estos ejercicios
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Dragon flag: ejercicio para obtener unos abdominales fuertes y definidos
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¿Ya conoces los beneficios de la proteína Sascha fitness? Aquí te lo decimos
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Rutina de CrossFit para trabajar todo el cuerpo
El CrossFit es un movimiento funcional variado que se lleva a cabo a alta intensidad. La alteración constante otorga un estímulo distinto para el...
¿Cómo adelgazar perdiendo grasa visceral?
Vivimos una epidemia vinculada al aumento del porcentaje de grasa. En este artículo conocerás cómo adelgazar perdiendo grasa visceral.
Ejercicios para obtener unos hombros más grandes
Construir hombros más grandes es fantástico para hombres y mujeres por igual. Ayudan a darle a su cuerpo aquel aspecto característico de marco X y...