El colágeno es una proteína esencial para la salud y la belleza de la piel, ya que le aporta firmeza, elasticidad, hidratación y luminosidad. Sin embargo, con el paso del tiempo, la producción de colágeno en el cuerpo disminuye, lo que se traduce en la aparición de arrugas, flacidez, sequedad y manchas.
Para prevenir o revertir estos signos del envejecimiento, es importante consumir alimentos o suplementos que contengan colágeno, ya que este ayuda a estimular la regeneración de las células de la piel y a mejorar su aspecto y su textura.
Una fuente natural, económica y efectiva de colágeno es la membrana del huevo, es decir, la capa fina y transparente que se encuentra entre la cáscara y la clara del huevo. La membrana del huevo contiene alrededor de un 40% de colágeno, además de otros componentes beneficiosos para la piel, como ácido hialurónico, glucosamina, condroitina y lisozima.
Estos compuestos tienen propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antimicrobianas y regenerativas, que ayudan a combatir los radicales libres, las infecciones, las inflamaciones y las cicatrices que dañan la piel. Además, favorecen la producción de colágeno y elastina, las fibras que le dan soporte y elasticidad a la piel.
Cómo obtener colágeno del huevo
Para obtener colágeno con la membrana del huevo y tener una piel envidiable, se pueden seguir los siguientes pasos:
- Rompe un huevo y separa la clara de la yema. Reserva la parte que prefieras para usarla en otras recetas.
- Retira con cuidado la membrana del huevo de la cáscara, tirando de ella con los dedos o con la ayuda de un cuchillo. Intenta que quede lo más limpia posible, sin restos de clara o cáscara.
- Coloca la membrana del huevo en un plato o en un recipiente y déjala secar al aire libre o en el horno a baja temperatura, hasta que se vuelva crujiente y quebradiza.
- Tritura la membrana del huevo seca con un mortero, un molinillo de café o una licuadora, hasta obtener un polvo fino y homogéneo.
- Guarda el polvo de membrana del huevo en un frasco de vidrio con tapa, en un lugar fresco y seco, alejado de la luz y la humedad.
- Consume una cucharadita de polvo de membrana del huevo al día, mezclándola con agua, zumo, leche, yogur, batido, sopa, ensalada o cualquier otro alimento de tu preferencia.
- Aplica una mascarilla de membrana del huevo una vez por semana, mezclando el polvo con un poco de agua, miel, yogur o aceite de coco, hasta formar una pasta. Extiende la pasta sobre el rostro limpio y seco, evitando el contorno de los ojos y la boca. Deja actuar durante 15 minutos y retira con agua tibia.
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Beneficios de este colágeno para la piel
El consumo y la aplicación de colágeno con la membrana del huevo puede aportarte los siguientes beneficios para tu piel:
- Previene o atenúa las arrugas, la flacidez, la sequedad y las manchas, al mejorar la firmeza, la elasticidad, la hidratación y la luminosidad de la piel.
- Mejora la cicatrización y la regeneración de la piel, al favorecer la formación de nuevo tejido y la eliminación de las células muertas.
- Protege la piel de los agentes externos, como el sol, la contaminación, el frío y el calor, al reforzar la barrera protectora de la piel y su capacidad de defensa.
- Suaviza, nutre y embellece la piel, al aportarle nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para su salud y su belleza.
Como ves, la membrana del huevo es una forma sencilla, natural y efectiva de obtener colágeno y tener una piel envidiable. Te invitamos a que la pruebes y la incorpores a tu cuidado diario de la piel, y que observes los cambios positivos que se producen en tu rostro y en tu cuerpo.
Fuente: glamour
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30 años. Actualmente tesista de la Licenciatura en Física, mención Física Médica. 9no semestre aprobado. Redactor en mis tiempos libres. ¡Me gusta aprender e innovar en todo! Amante del cine y buen café.
