por Dioni Sandoval | Nov 11, 2025 | Nutrición
El agua de linaza, una bebida simple y económica preparada al remojar semillas de lino en agua, se ha convertido en una estrella en el mundo de la nutrición. Estas pequeñas semillas, provenientes de la planta Linum usitatissimum, son una potencia nutricional que...
por Dioni Sandoval | Nov 11, 2025 | Belleza
El ritual matutino de muchas personas incluye una dosis de azúcar, ya sea en el café, el jugo de naranja procesado o un cereal azucarado. Aunque nos proporciona un impulso de energía momentáneo, esta elección no es la mejor aliada para nuestra salud en general y,...
por Dioni Sandoval | Nov 10, 2025 | Fitness
El método Pilates, conocido por su enfoque en el control, la precisión y la respiración, ofrece una manera fantástica de tonificar y fortalecer la musculatura profunda. Al incorporar una banda elástica (o resistance band), aumentamos la resistencia, maximizando el...
por Dioni Sandoval | Nov 10, 2025 | Belleza
El cuidado de la piel y la salud visual han llevado a muchas personas a buscar alternativas naturales y efectivas a los suplementos sintéticos. En este contexto, el jugo de zanahoria y betabel (remolacha) emerge como una poderosa bebida que, más allá de sus vitaminas...
por Dioni Sandoval | Oct 31, 2025 | Bienestar
El parloteo (o chatter), como lo llama el psicólogo y neurocientífico Ethan Kross, es la voz interior rumiante que nos golpea con pensamientos negativos, dudas y preocupaciones, anclándonos en el pasado o proyectándonos ansiosamente hacia el futuro. Este diálogo...
