por Jordan Salas | Oct 28, 2021 | Nutrición
La Miel y la canela son ingredientes con propiedades nutritivas que pueden aportar grandes beneficios a la salud. Alivian problemas como la tos, la indigestión, fortalecen el sistema inmune, facilitan el sueño, entre otros beneficios. Una investigación realizada por...
por Jordan Salas | Oct 21, 2021 | Nutrición
La alimentación balanceada consiste en ingerir una variedad de alimentos que permiten al organismo absorber todos los nutrientes esenciales para estar sano y sentirse bien. Mantener una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición. Las personas que no llevan...
por Jordan Salas | Oct 14, 2021 | Nutrición
La vitamina K es un nutriente que el cuerpo necesita para estar sano, esta es la clave para una correcta coagulación sanguínea y para mantener la salud de los huesos. Un estudio de la Universidad Edith Cowan ha demostrado que las personas con una dieta rica en esta...
por Jordan Salas | Oct 12, 2021 | Nutrición
Baby led weaning (BLW) o alimentación complementaria es un método que consiste en dar al niño preparaciones que forman parte del menú familiar con pequeñas adaptaciones y así ir eliminando las papillas. Astrid Navarrete, nutricionista, señala que el Baby led weaning...
por Jordan Salas | Oct 8, 2021 | Nutrición
Una dieta hiperproteica se basa principalmente en el aumento del consumo de alimentos ricos en proteínas como las carnes y los huevos, disminuyendo el consumo de alimentos ricos en carbohidratos como el pan y la pasta entre otros. Cuando se aumenta el consumo de...
por Dioni Sandoval | Oct 5, 2021 | Nutrición
Profesionales recomiendan que comamos 30g de frutos secos todos los días. Sin embargo, varios de nosotros comprendemos que dichos frutos son ricos en calorías y grasas. Entonces, ¿deberíamos ingerir nueces o nos harán subir de peso? En resumen, la respuesta es sí,...
