Beneficios de la batata para la salud

Beneficios de la batata para la salud

La batata es un tubérculo dulce y rico en almidón que se cultiva en todo el mundo. Vienen en una variedad de tamaños y colores, incluidos naranja, blanco y morado, y tienen un alto contenido de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Sin mencionar que ofrecen una...
Alimentos ricos en calcio

Alimentos ricos en calcio

El calcio no solo es el mineral más abundante en el cuerpo, también es muy importante para la salud. De hecho, constituye la mayor parte de sus huesos y dientes y desempeña un papel en la salud del corazón, la función muscular y la señalización nerviosa. Para la...
En qué consiste la dieta mediterránea verde

En qué consiste la dieta mediterránea verde

La dieta mediterránea verde es rica en cereales integrales, frutas, verduras, legumbres, pescado y grasas saludables como nueces y aceite de oliva, e incluso permite el chocolate negro y el vino tinto. Este estilo de alimentación limita las carnes rojas, los alimentos...