Vitamina K ¿Para qué sirve?

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La vitamina K es un nutriente que el cuerpo necesita para estar sano, esta es la clave para una correcta coagulación sanguínea y para mantener la salud de los huesos. Un estudio de la Universidad Edith Cowan ha demostrado que las personas con una dieta rica en esta...
Baby led weaning (BLW): ¿En qué consiste?

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Baby led weaning (BLW) o alimentación complementaria es un método que consiste en dar al niño preparaciones que forman parte del menú familiar con pequeñas adaptaciones y así ir eliminando las papillas. Astrid Navarrete, nutricionista, señala que el Baby led weaning...
Frutos secos: ¿amigos o enemigos?

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Profesionales recomiendan que comamos 30g de frutos secos todos los días. Sin embargo, varios de nosotros comprendemos que dichos frutos son ricos en calorías y grasas. Entonces, ¿deberíamos ingerir nueces o nos harán subir de peso? En resumen, la respuesta es sí,...