El ácido graso omega-3 es un ácido graso poliinsaturado que realiza funciones importantes en el cuerpo. Su cuerpo no puede producir suficientes ácidos grasos para sobrevivir. Por lo tanto, el ácido graso omega-3 es un nutriente esencial, lo que significa que debe obtenerlo de los alimentos que consume.
Las cápsulas Omega-3 de NOW contienen aceites premium de anchoas y sardinas que se han destilado molecularmente para obtener la máxima pureza. Contienen 500 mg de EPA y 250 mg de DHA por cápsula, el doble que otras marcas.
Estos ácidos grasos omega-3 son esenciales para la salud cardiovascular y cognitiva. Las tabletas Omega-3 DE NOW tienen un recubrimiento entérico para evitar el reflujo ácido o el sabor a pescado que pueden causar otros aceites de pescado. Además, no contienen colesterol y no contienen gluten ni organismos modificados genéticamente.
¿Qué hacen los ácidos grasos omega-3?
Los ácidos grasos omega-3 ayudan a que todas las células del cuerpo funcionen correctamente. Son una parte esencial de las membranas celulares, ayudando a proporcionar estructura y mantener la comunicación de célula a célula.
Aunque los omega-3 son importantes para todas las células, se encuentran en grandes cantidades en las células de los ojos y el cerebro.
Además, los omega-3 proporcionan energía al cuerpo (calorías) y mantienen saludables muchos sistemas corporales. Estos incluyen el sistema cardiovascular y el sistema endocrino.
¿Cuáles son algunos ejemplos de ácidos grasos omega-3?
Existen tres tipos principales de ácidos grasos omega-3:
- EPA (ácido eicosapentaenoico). EPA significa «omega-3 marino» porque se encuentra en el pescado.
- DHA (ácido docosahexaenoico). DHA también es un omega-3 marino que se encuentra en el pescado.
- ALA (ácido alfa-linolénico). ALA es la forma de omega-3 que se encuentra en las plantas.
Los omega-3 son nutrientes importantes que debe obtener de su dieta. Cuando obtiene ALA de los alimentos, su cuerpo puede convertir parte del ALA en EPA y luego en DHA. Sin embargo, este proceso proporciona sólo pequeñas cantidades de EPA y DHA. Por lo tanto, las fuentes dietéticas de EPA y DHA (por ejemplo, pescado) son esenciales.
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Beneficios del omega-3 de NOW
Los ácidos grasos omega-3 de NOW tienen muchos beneficios potenciales para la salud del corazón. El principal beneficio es que ayudan a reducir los niveles de triglicéridos. Demasiados triglicéridos en la sangre aumentan el riesgo de aterosclerosis y, por lo tanto, pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Por eso es importante mantener los niveles de triglicéridos bajo control.
Además, los omega-3 pueden ayudar a aumentar los niveles de colesterol HDL (bueno) y disminuir la presión arterial.
Algunas investigaciones sugieren que los omega-3 pueden reducir el riesgo de:
- Enfermedad cardiovascular (ECV)
- Muerte si tiene ECV
- Muerte súbita por un ritmo cardíaco anormal (arritmia)
- Coágulos de sangre
- Además de la salud del corazón, omega-3 de NOW puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar:
- Ciertas formas de cáncer, incluido el cáncer de mama
- Enfermedad de Alzheimer y demencia
- La degeneración macular relacionada con la edad
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30 años. Actualmente tesista de la Licenciatura en Física, mención Física Médica. 9no semestre aprobado. Redactor en mis tiempos libres. ¡Me gusta aprender e innovar en todo! Amante del cine y buen café.
