Es importante cuidar la postura de los niños para evitar la desviación en la columna, por eso la supervisión cuando reciban clases de manera presencial o virtual en el hogar es fundamental porque permite evitar este tipo de problemas
El cirujano Marcel Rupcich, Jefe del Servicio Ortopédico del Centro Médico Docente La Trinidad, resaltó que es importante mantener y cuidar la buena postura de nuestros hijos al momento de recibir clases en línea o realizar cualquier tipo de actividad curricular.
Con la debida organización familiar los niños que ven clases de manera online debido a la pandemia por el Covid-19, podrían tener una postura adecuada y correcta.
«Al momento de estar frente al computador para garantizar una correcta concentración y aprendizaje al realizar sus tareas», detalló.
Postura adecuada evita desviación de columna en niños
«En el colegio al ver clases presenciales los muchachos tienen una sola posición y los maestros siempre están pendientes de que ellos tengan la posición correcta», recalcó.
Esto muchas veces, a juicio del especialista, no se cumple cuando los niños ven clases desde casa.
De igual forma, añadió que es muy importante respetar los tiempos de descanso entre cada sección de clase.
«Las clases empiezan a las ocho de la mañana y terminan a la una de la tarde. No se cumplen las pausas necesarias para que el niño pueda descansar, esto se debe respetar», agregó el doctor.
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Recomendaciones para cuidar la buena postura
Es muy importante que los padres le enseñen a sus hijos cómo se deben sentar frente al computador para realizar actividades académicas o en sus tiempos de esparcimiento frente a los aparatos electrónicos.
En ese sentido se les recomienda:
- En casa, los niños deben estar en un espacio muy bien iluminado.
- Los padres deben supervisar que su silla tenga un respaldo lumbar que se puede reclinar.
- La pantalla del computador debe estar a la altura de sus ojos, incluso silla y la mesa debe estar a la par.
- Los padres deben asegurarse que los niños al ver la revisión durante sus esparcimiento, usen los equipos electrónicos con buena postura.
- Realizar actividades físicas o algún deporte.
En casa se les debe enseñar a los niños la importancia de cuidar su cuerpo desde pequeños, porque cuidar la postura es importante. Eso los ayudará a evitar problemas en el futuro.
Desviación de columna: Posturas adecuadas
Todas las computadoras o laptops cuando son comprados poseen un manual de ergonomía que ayudan a evitar desviación de columna en los niños, pero generalmente son ignorados por la mayoría de los consumidores.
Este menú indica las normas básicas de dónde posicionar el equipo, cómo ajustar la silla, cuál es la altura que debe tener y la posición correcta para poder estar sentado en ella.
El descanso es una regla básica
Finalmente el especialista destacó que es muy importante hacer una pausa cada 35 o 40 minutos para descansar un momento del computador.
«Debemos movernos, estirarnos, dirigir la mirada al horizonte para qué los ojos puedan descansar un poco», finalizó el doctor Marcel Rupcich.
Si desea conocer más información sobre este tema, consulta la cuenta del especialista Marcel Rupcich @drmarcelrupcich en Instagram.
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