El ciclo de sueño en los niños y su alimentación es una de las principales preocupaciones de los padres durante sus primeros años de vida.
Estadísticas demuestran que muchos niños no disfrutan de un sueño reparador, debido al insomnio.
Aunque pueden existir muchas causas que originan las alteraciones del ciclo de sueño en los niños, el tipo de alimentación diaria influye en la calidad de las horas de sueño.
María José Castro, pediatra del Hospital Miguel Pérez Carreño, explicó que el sueño de los bebés se ve afectado por la cantidad de neurotransmisores estimulantes y tranquilizantes en el organismo.
La especialista señaló que hay sustancias que son la base en la formación de neurotransmisores relajantes, como la serotonina.
«La alfa lactoalbúmina es una proteína del suero de la leche materna y de algunas fórmulas infantiles. Constituye una rica fuente de aminoácidos esenciales; como el triptófano y la cisteína», dijo la doctora.
Características de la serotonina
La serotonina tiene la capacidad de regular varias funciones. Estas son el apetito, saciedad, el estado de ánimo, percepción del dolor, ciclo de sueño y la capacidad de respuesta a situaciones de estrés.
Cuando los procesos de sueño se alteran, el niño va a presentar hiperactividad e irritabilidad. Tal es el caso de los recién nacidos que se encuentran en terapia intensiva, dentro de incubadoras.
Estos bebés manifiestan un proceso irregular que les impide lograr la relajación necesaria para convertir el sueño en sus horarios, interfiriendo con su desarrollo.
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Beneficios de la serotonina
La serotonina, derivada de la alfa-lactoalbúmina, es fundamental ya que se encarga de aportar al organismo una sensación de bienestar.
La doctora Castro resaltó que la serotonina es importante por aportar al organismo sensación de bienestar.
«Esto beneficia al niño y lo lleva a relajarse para aprender hacer sus actividades diarias», detalló.
Esto hace que tenga un estado de ánimo adecuado y duerma las horas indicadas.
Asimismo, el especialista dijo que un niño demasiado activo, irritable y que no está conforme con lo que hace, es un niño que no se va a concentrar ni va a adquirir las habilidades acorde a su edad.
La pediatra agregó que el proceso de destete produce en algunos niños irritabilidad e inseguridad.
Los niños que, a partir de los seis meses, se llevan a las guarderías tienen la capacidad de comer todo tipo de alimentos,. al estar con la madre sólo quieren leche materna.
Ciclo de sueño: problemas al dormir
Castro aseguró que al no tener organización de su actividad general, los niños presentarán problemas de aprendizaje, adquisición de lenguaje, así como de nuevas habilidades mentales y psicológicas.
De igual forma, si el niño no duerme bien y constantemente está irritable, por lo que los padres y el entorno familiar se verán afectados; ya que todos llevan ese ritmo de no dormir, lo cual les impide rendir adecuadamente en sus actividades diarias.
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