El proceso de envejecimiento es natural, pero lo que no lo es son las enfermedades crónicas ligadas a ellas que muchos padecen.
Envejecer no tiene porque ser sinónimo de enfermedades, más con toda los avances en materia de salud alcanzados hoy. Entonces, envejecer de manera saludable sí es posible.
Sobre este tema nos habla Juan Carlos Méndez, especialista en medicina anivejez, y nos dijo cómo podemos lograr envejecer sin que este proceso natural sea sinónimo de enfermedad crónica degenerativa.
El envejecimiento como causa de todas las enfermedades
Explica Méndez que ya sea por uso o por abuso, o ya sea por «falta de mantenimiento», nuestro sistema se va deteriorando, tanto en lo físico como en lo emocional.
Señala que a los 28 años de edad una persona manifiesta su capacidad vital de vida; pero ya cruzado este umbral. Pero en adelante comienza un proceso de envejecimiento; que se acelera con la menopausia o andropausia, «hasta los 70 años que se detiene; por una sencilla razón: no hay nada que envejecer».
Lea también: Envejecimiento acelerado como consecuencia del coronavirus
Se puede revertir el proceso de envejecimiento
Méndez indica que con la ayuda de la tecnología médica actual se puede revertir el proceso de envejecimiento, no solo para vernos bien sino para sentirnos bien.
Esto hace que estemos menos expuestos a las enfermedades crónico degenerativas, «que son producto del propio envejecimiento».
Factores que determinan la velocidad del envejecimiento
Los factores genéticos son claves en este proceso natural, pero también los factores epigenéticos. Y aunque los factores genéticos no se pueden modificar, los epigenéticos se pueden regular, ya que involucran el ejercicio, la alimentación, el sueño…
¿Cómo hacer que el proceso de envejecimiento no sea una enfermedad?
Méndez habla de las 4 erres. Esto es,
- Remoción de lo que sobre en el organimo: metales pasado, radicales libres, residuos tóxicos
- Revitalización de lo que hace falta: vitaminas, minerales, ácido graso
- Regeneración de los tejidos que ya se han lesionado, «producto del propio envejecimiento»
- Restauración de las claves de la longevidad: cambiar los hábitos de muerte por hábitos de vida, con la alimentación, la actividad física, la calidad del sueño, la actitud mental positiva…
