La antiporosis es una de las maneras de prevenir la osteoporosis y promover el fortalecimiento de todo el sistema muscoesquelético.
La antiporosis señala que a diferencia de la creencia generalizada de que mientras más calcio se consuma mejor serán los resultados, llama a no consumir grandes cantidades de calcio para evitar efectos contrario.
Al respecto, A Tu salud conversó con el Dr. Juan Carlos Guedez, especialista en medicina antienvejecimiento, de la antiporosis, las prácticas que promueve para evitar el deterioro de nuestros huesos, así como de la importancia y las funciones de estos.
Funciones de los huesos
Señala el Dr. Guedez que el hueso es ante todo «una estructura vida» y que nuestro sistema óseo está compuesto por 106 huesos, cuya función está más allá de sostener nuestro cuerpo.
Precisamente en la médula ósea se producen los glóbulos rojos, blancos, además de plaquetas; pero además el huesos tienen funciones hormonales y de reserva de minerales. Por ello, afirma Guedez, «hay que darles mantenimiento», para alejarnos de la osteoporosis.
La antiporosis como prevención de la osteoporosis
El ´término antiporosis lo toma Guedez de especialistas del pasado siglo XX. Pero además señala que «tomar exceso de calcio no resuelve el problema de la osteoporosis»; indica este experto en medicina antienvejecimiento que, «la empeora porque crea un desbalance en el magnesio, el silicio y en otros minerales que son antagónicos».
Contrio al mito de tomar mucho calcio es bueno, explica Guedez que cuando se consume de más se mete en las articulaciones, envejeciéndolas, «produciendo la famosa arterioesclerosis»; pero además producirá «la famosa fibromialgia, porque envejece los músculos.
Huesos fuertes y salusables
Son los ejercicios de fuerza y resistencia los que van a producir la antiporosisi, o sea la prevención del envejecimiento y debilitamiento del sistema muscoesquelético humano. Indica el Dr. Guedez que subir escaleras, subir montañas, el pilates, son alternativas para mantener nuestros huesos fuertes y saludables.
