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Entrenamiento híbrido: El método que está revolucionando el fitness
En el mundo del fitness, constantemente surgen nuevas tendencias y métodos de entrenamiento. Uno de los que ha ganado mayor popularidad en los...
¡Motívate y entrena regularmente!
¿Alguna vez iniciaste un programa de ejercicios sólo para abandonarlo a los 5 días? ¡Motívate y entrena regularmente! ¡Sigue leyendo!
Hot pilates: La clave para unos glúteos firmes y tonificados
El pilates, una disciplina que combina fuerza, flexibilidad y control mental, ha ganado gran popularidad en los últimos años. Y cuando se practica...
Spinning o ciclismo indoor: excelente manera de pedalear en casa
Conoce el ciclismo indoor o Spinning. Entrena sobre una bicicleta estática y realiza un excelente trabajo cardiovascular. ¡Sigue leyendo!
Mancuernas para una rutina rápida e integral
Con un par de mancuernas conocerás dos ejercicios que te resultarán ideales y sencillos de realizar en cualquier lugar. ¡Sigue leyendo!
Entrenamiento Express
Aquí te mostramos un entrenamiento express, que puedes hacer en 30 minutos, en tu casa, mientras ves tus programas favoritos. ¡Sigue leyendo!
Fortalecer el core y los brazos con fitball, balón de agarres y mancuernas
Con esta sencilla rutina puedes tonificar las caderas, los abdominales y esa zona problemática de los brazos femeninos, como lo son los tríceps...
Fortaleciendo los abdominales
Conoce los beneficios que aportarás a tu salud fortaleciendo los abdominales. Unos abdominales fuertes mejoran nuestra postura y equilibrio.
El ejercicio y el balance alimenticio mejoran el metabolismo
En este interesante artículo, conocerás por qué el ejercicio y balance alimenticio mejoran el metabolismo. ¡Sigue leyendo!
Ejercicios para aliviar los síntomas de la artritis reumatoide: Moverse para sentirse mejor
La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad crónica que causa inflamación en las articulaciones, provocando dolor, rigidez y limitación del...
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¡Comienza el año con el pie derecho: Rutina de gimnasio para principiantes
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El hack squat es el ejercicio que necesitas para tener esas piernas tonificadas que buscas. Esta máquina de entrenamiento de fuerza, cada vez más...
¡Regresa al gimnasio con energía renovada en 2025!
El inicio de un nuevo año suele venir acompañado de propósitos de cambio y mejora personal, y uno de los más comunes es retomar la rutina de...
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¿Te sientes estancado en tus entrenamientos y quieres darle un empujón a tus músculos? ¡El Método Wendler podría ser justo lo que necesitas! Imagina...
Tendencias fitness 2025: El futuro del ejercicio
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