La vida sexual forma parte del comportamiento humano y representa uno de los pilares en la vida en pareja. El sexo se relaciona con el bienestar físico, emocional, mental y social y se da cuando las personas entienden su cuerpo y cómo funciona.
Ocasionalmente el sexo puede convertirse monótono y aburrido para algunas parejas una situación que incluso puede desencadenar y insatisfacciones en otros aspectos de la relación.
Gilberto Aldana, psicólogo clínico de la salud y sexólogo, explicó que este tipo de situaciones se volvió muy frecuente durante la pandemia; debido al confinamiento y a otros factores causados por la misma.
“La sexualidad es un factor muy determinante porque está asociado desde el punto psicológico al bienestar y al estado saludable. Cuando las personas ejercen una sexualidad sana, donde ambos culminan su función sexual a través del orgasmo, aumenta la oxitocina; llamada la hormona del amor”, destacó Aldana.
La vida sexual: La oxitocina
La oxitocina es la hormona que, al igual que otras, se genera bajo diferentes situaciones. También se le llama la hormona del vínculo, la cual hace que las personas sientan apego entre ellas.
“Cuando la sexualidad comienza a verse afectada por la rutina, van a ir disminuyendo esos beneficios que podemos obtener con el disfrute de la misma. Es importante que las personas aprendan a cómo fortalecer y mejorar la sexualidad para tener una vida en pareja placentera”, resaltó Aldana.
También agregó que se debe fortalecer la inteligencia sexual de las personas a través de la lectura.
“Es importante leer desde aspectos anatómicos hasta aspectos eróticos; ver cómo mejorar las posiciones sexuales y todo lo relacionado al momento erótico; esas cosas son muy importantes para evitar caer en la monotonía y mantener la buena salud sexual”, dijo el especialista.
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La sexualidad y los prejuicios
Muchas veces la vida sexual también se puede ver limitada por algún tipo de prejuicios, por eso es importante darse la oportunidad de incluir la actividad sexual para fortalecer esta área. Hay que ser creativos.
Entre la creatividad se puede llegar a recordar las primeras etapas donde se mantenía el erotismo elevado con tu pareja. Esto también puede permitir sentir ese apego emocional – sexual que podría estar perdiéndose.
Tips que te ayudarán a mejorar la vida sexual
- Utiliza el erotismo
- Emplea los sentidos como el olor, el gusto y el tacto antes de simplemente llegar al acto sexual.
- Es importante que se utilicen los sentidos para ir complementando ese momento que va a llegar con el coito.
- La comunicación es muy importante y a partir de ahí se da la oportunidad de explorar el cuerpo y posiciones.
- Hay momentos donde se necesita un espacio para escapar de la rutina, es muy importante sacar tiempo de calidad para disfrutar el acto sexual.
Es necesario que las personas se den cuenta que estamos en momentos difíciles para las relaciones de pareja, motivado a la pandemia por el Covid-19, por esto se debe buscar ayuda en un psicólogo especializado en asesoramiento psicológico de pareja.
En este sentido, el especialista recomendó que se debe buscar la asesoría adecuada es esos momento difíciles para la relación.
“Puede pasar que transitoriamente hay momentos en el tiempo que las personas no tengan deseo sexual adecuado o a lo que se acostumbra en la pareja, por eso es importante revisarlo a través de la comunicación. Si esto se extiende es importante acudir a un especialista”, finalizó Gilberto Aldana.
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