Todos los días representan una lucha para alcanzar el bienestar y encontrar las buenas energías puede ser todo un desafío para la vida cotidiana. Ante cualquier situación y cualquier contexto es importante concentrarse en la forma de desarrollar un compromiso con nosotros mismos para que todo fluya y funcione de mejor manera.
La coach motivacional y conferencista motivacional Carla Acebey de Sánchez nos señala como la principal fuente de encuentro con las buenas energías es nuestro propio ser.
Nosotros mismos somos responsables de construir nuestra energía
La especialista cita la experiencia de la reina de belleza Amanda Dudamel en la que refiere las cosas que hacía para encontrar bienestar y buscar tiempo para estar consigo misma cuando pierde el balance.
Conocerse a sí mismo es la clave
Cuando podemos reconocer nuestra emocionalidad y los pensamientos que pasan por nuestra cabeza podremos identificar si necesitamos hacer un ajuste o si necesitamos tomar tiempo.
Una fuente para hallar la buena energía en un momento convulso puede ser el encuentro con la naturaleza, recrearse en estos espacios puede ser una fuente de detención del tiempo agitado en el que vivimos para que todo funcione de mejor manera.
Nadie tiene la receta
Como señala Carla Acebey es necesario identificar cuáles son las cosas que nos hacen bien ¿Qué es lo que eleva tus vibraciones? Para algunas personas puede ser el ejercicio, leer un libro, meditar, escuchar música, cocinar, u otras.
Se trata de agregar actividades al día a día para que se generen espacios de distensión y de alegría para que se generen buenas energías a partir de prácticas que se tornan en hábitos.
La selección de estas tareas se hace de manera individual pues, aunque los especialistas nos pueden sugerir herramientas, hallar los espacios de confort depende de cada uno.
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No se trata de un optimismo excesivo, se trata de manejar la energía
En la medida en la que manejamos nuestros pensamientos y estamos bien emocionalmente nuestro cuerpo funciona mejor. La salud comienza con lo que ingerimos y lo que pensamos.
Hay una nueva rama de la ciencia denominada «epigenética» que señala que somos tan poderosos desde el pensamiento que podemos transformar nuestra genética y pasarla a nuestros descendientes.
Efectivamente, el mensaje es que todo comienza con la mente, las buenas energías pueden construir espacios productivos y de disfrute de la vida para enfrentar diariamente las adversidades.
Fuente: A tu salud
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