Actualmente casi todas las personas tenemos un móvil con cámara integrada. Es difícil encontrar a alguien que no se haya dejado conquistar por los últimos smartphones, que permiten hacer fotografías de altísima calidad en solo un click
La fotografía como herramienta terapéutica – Imagen superior de Gerd Altmann en Pixabay
Y es que, ¿quién quiere renunciar a la posibilidad de tomar fotos de lo que queramos cuando queramos? Y especialmente hoy en día, que vivimos en una “sociedad de la imagen” en la que la fotografía juega un papel fundamental tanto en nuestras redes sociales como en nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos.
Es bien sabido que son muchos los beneficios de la fotografía. Más allá de lo estético, la fotografía puede adquirir una función de herramienta terapéutica que puede mejorar nuestra salud, bienestar y crecimiento personal mediante el uso o creación de imágenes.
La fotografía puede ser terapéutica
Cada día se suben y comparten millones de fotografías en las redes sociales con el simple objetivo de mostrarnos hacia el mundo o enseñar lo que nos gusta, lo que nos inspira y lo que queremos transmitir a nuestros contactos (o al mundo entero).
La fotografía como herramienta terapéutica busca la salud, el bienestar y el crecimiento de las personas mediante el uso o creación de imágenes. Podemos encontrarla como fototerapia, fotografía terapéutica, fotografía social…, En todos los casos la premisa es que el pensamiento es visual, pensamos con imágenes; nuestro pasado, futuro y fantasías se elaboran mentalmente en forma de imágenes, si nombramos una palabra, automáticamente se convierte en imagen en nuestro pensamiento.
Herramienta accesible e inmediata
Todos estos beneficios pueden lograrse de una manera casi inmediata gracias a los dispositivos con los que contamos actualmente. Según Marta Vázquez, coach personal, creadora de ‘Marcando el Norte’ y fotógrafa especializada asegura que, “la fotografía se ha convertido en una herramienta accesible e inmediata. Accesible porque en nuestros móviles tenemos una cámara perfectamente válida para iniciar un proceso de autodescubrimiento o terapéutico, e inmediata porque podemos ver en la pantalla el resultado un instante después de haber hecho click”.
Hoy la fotografía se utiliza como herramienta dentro de algunas terapias psicológicas, encuadradas en enfoques humanistas, gestálticos o integrativos; como forma de expresión, análisis y reflexión, por tanto, de crecimiento personal y también artístico.
Con la fotografía podemos crear una nueva forma de percibir y sentir el mundo. Parte de la premisa de que mostrar, darse cuenta, ser consciente y expresar es terapéutico. Conocer quien eres, dónde estás ahora y a dónde quieres ir en tu vida dota de gran fuerza personal.
Con Información de: Objetivobienestar.com
