Seguramente sabrás que el karate do, es un arte marcial de autodefensa japonesa; pero también es mucho más que eso, representa el balance entre el cuerpo y la mente
El karate involucra técnicas de ataque, y al mismo tiempo promueve principios enaltecedores del ser humano; como el autodominio, la humildad, la generosidad, la bondad, el respeto y el honor. En este artículo, donde incluímos un interesante video de Relax y Salud, conocerás los beneficios de practicar Karate do. ¡Sigue leyendo! – Imagen superior de inna mykytas en Pixabay
El karate consiste en estrategias de defensa sin armas, solo con el uso del cuerpo y dotando al practicante de las herramientas necesarias para un mejor uso de la energía. Esto se logra aprendiendo a realizar golpes con el borde de la mano, los puños o los codos, y con patadas especiales que se practican utilizando los pies para la lucha.
Además, se emplean movimientos que requieren coordinación entre respiración, fuerza, equilibrio y postura, incluyendo giros de cadera y los desplazamientos adecuados de las extremidades.
Principiantes deben realizarse chequeo médico general
De acuerdo a lo explicado, el sensei Carlos Moreno resalta que, para quienes deseen iniciarse en karate, deben empezar por realizarse un chequeo médico general, que incluya electrocardiograma, presión arterial y hematología completa. Esto servirá para saber si anímicamente cuentan con las condiciones físicas para realizar este arte marcial.
Dice el sensei, que el principalmente se puede comenzar practicando karate tres veces a la semana y paulatinamente incorporar más días si así lo desea.
El karate do, consiste, según Carlos Moreno en «literalmente, mano vacía (kara: vacío, te: mano, do: camino). Esa es la ruta que debe realizar la persona que se forme en esta arte marcial».
Asegura que el karate do, puede realizarse al aire libre o en un dojo, los cuales en la actualidad están adaptados a estándares internacionales.
«Para practicar karate es importante tener una buena alimentación y descanso», afirma el sensei.
Con información de: www.karateymas.com
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