por Dioni Sandoval | May 24, 2023 | Fitness
El peso muerto es una excelente manera de desarrollar piernas y glúteos fuertes. En peso muerto, levantas peso desde el piso hasta el nivel de la cadera, principalmente usando los músculos de la pierna y la cadera, pero usando la mayoría de los grupos musculares...
por Francis Lugo | Abr 28, 2023 | Fitness
Detrás de todo deportista profesional hay una alimentación programada por un profesional. Pero esto no significa que la alimentación del deportista amateur no tenga que serlo también. Más, siendo un aficionado al deporte que entrena con regularidad alguna disciplina,...
por Francis Lugo | Abr 25, 2023 | Fitness
Pocos saben que al ganar mas masa muscular contribuyendo a su salud física. Pues, esta es fundamental para mantenernos jóvenes y vitales desde todo punto de vista; si nos centramos en los aspectos metabólico y lo funcional. Los consejos más conocidos para tener más...
por Francis Lugo | Abr 19, 2023 | Fitness
Tener una excelente salud deportiva es importante para cualquier atleta. Afortunadamente las técnicas médicas, como la imagenología permiten prevenir una lesión de mayor a nivel mucoesquelético, como las recurrentes fracturas de hueso. María Laura García conversó...
por Dioni Sandoval | Abr 18, 2023 | Fitness
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por Francis Lugo | Abr 17, 2023 | Fitness
Maneja el déficit calórico cobra importancia en el mundo fitness, para lograr ese cuerpo escultura, tonificado y con una musculatura idónea. No obstante, se debe aprender a medir las calorías que nuestro cuerpo exige, para evitar complicaciones. LA Dra. Ana Araujo,...
