Razones por las que no se marcan tus abdominales

Razones por las que no se marcan tus abdominales

¿Alguna vez te has preguntado por qué es tan difícil hacer que tus abdominales se marquen? Trabajas duro en el gimnasio y puedes sentir lo fuertes que son, y tu dieta es bastante sana, pero por alguna razón, no se marcan como deseas. Los abdominales son solo algunos...
Descubre los beneficios del Core training

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El mundo fitness evoluciona y ofrece métodos para quemar grasa y bajar de peso, como el método core training. Seguro ya has escuchado esta frase, porque está de moda entre quienes frecuentan el gimnasio de manera asidua. Core es un término que refiere a la zona media...
Cómo debemos respirar mientras corremos

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Su respiración es de suma importancia, en especial cuando está corriendo, en ocasiones puede hacer que sienta que le falta el aire. Para maximizar su rendimiento, es esencial que sincronice su respiración y haga lo correcto. Esto le ayuda a incrementar la facilidad y...