La técnica de mewing, popularizada en las redes sociales, promete un rostro más definido y una mandíbula más marcada con solo un simple ejercicio: mantener la lengua pegada al paladar. Sin embargo, no te dejes llevar por la promesa de un cambio radical. Esta práctica, que se basa en los principios de un ortodoncista británico, no cuenta con un respaldo científico que demuestre su eficacia.
Los expertos en salud, como ortodoncistas y anatomistas, advierten que el mewing no puede modificar la estructura ósea de tu mandíbula. Los cambios significativos en el desarrollo facial o la alineación dental requieren tratamientos profesionales, no un simple ejercicio que puedes hacer en casa.
Imagen de Lubov Lisitsa en Pixabay
¿Qué es exactamente el mewing?
El mewing es una técnica que se centra en una postura correcta de la lengua. Sus defensores sostienen que, al presionar la lengua contra el techo de la boca, con los labios cerrados y los dientes en contacto, puedes influir en el crecimiento de los huesos faciales. También aseguran que esta práctica puede corregir la papada y mejorar la respiración nasal.
- La técnica se basa en la idea de que la presión de la lengua puede remodelar tu mandíbula a largo plazo.
- Quienes la promueven afirman que el mewing puede llevar a una mejor simetría facial y una apariencia más atractiva.
- A pesar de su popularidad, no hay estudios científicos que avalen estos resultados.
Los riesgos de una mala práctica
Aunque parezca inofensiva, una ejecución incorrecta del mewing puede causarte problemas de salud. La presión indebida en tu mandíbula o tus dientes podría llevar a complicaciones.
Los especialistas advierten sobre posibles consecuencias como dolor en la mandíbula y sus articulaciones, desgaste en los dientes y desplazamiento dental. Si buscas un cambio en la estructura de tu rostro o en la alineación de tu mordida, es crucial que consultes a un ortodoncista.
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Alternativas seguras y efectivas
Si deseas mejorar la estética de tu mandíbula, tienes varias opciones que sí están respaldadas por la ciencia. La mejor decisión que puedes tomar es hablar con un profesional de la salud.
Para problemas de alineación, la ortodoncia tradicional es la vía segura y efectiva. Si buscas un cambio estético, existen procedimientos como los rellenos de ácido hialurónico, que te dan resultados inmediatos. La fisioterapia facial también es una alternativa para fortalecer los músculos y mejorar tu apariencia.
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