En general, los ataques de pánico son períodos repentinos de temor e incomodidad intensos, que pueden ocurrir en cualquier sitio y en cualquier momento.
Síntomas de los ataques de pánico
Generalmente se pueden presentar cuatro o más de los siguientes síntomas:
- Sensación de riesgo inminente
- Latidos cardíacos fuertes o rápidos
- Transpiración
- Temblores
- Dificultad para respirar o sensación de asfixia.
- Opresión en la garganta
- Calambres en el abdomen
- Dolor de cabeza
- Dolor de pecho
- Náuseas o dolores de estómago
- Sensación de mareo o desmayo
- Escalofríos o sofocos
- Entumecimiento u hormigueo
- Sentirse irreal o desapegado
- Miedo a perder el control o volverse demente.
- Miedo a fallecer
Un ataque de pánico puede durar de 5 a 10 minutos, pero puede durar horas. Se puede sentir como si estuviera sufriendo un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Por consiguiente, los individuos con ataques de pánico comúnmente terminan en la sala de emergencias para someterse a evaluación.
¿Qué causa el ataque de pánico?
En general, los doctores no saben exactamente qué causa el trastorno de pánico; pero una probabilidad es que el cerebro de los individuos que lo sufren sea en especialmente sensible al temor. Existe un parentesco entre los ataques de pánico y las fobias, como la fobia al colegio o la claustrofobia. Además, existe la teoría de que el ataque de pánico puede provenir de una hipersensibilidad al dióxido de carbono; lo cual provoca que su cerebro piense que se está asfixiando.
Ciertos factores, generalmente pueden incrementar las probabilidades de propiciar un ataque de pánico; entre otros:
- Algún familiar lo tiene (aunque no queda claro, se debería a genes o al ámbito en el cual creciste)
- Elevados niveles de estrés
- Los sentimientos negativos comunes o ciertos inconvenientes para lidiar con ellos.
Algunos especialistas creen que existen vínculos entre los ataques de pánico y:
- La depresión
- El abuso de alcohol
- Fumar cigarrillos
- Riesgo de suicidio
- Trastorno afectivo estacional
En general, los ataques de pánico emergen «de la nada». También pueden empezar durante el sueño. Utilizar drogas o alcohol para intentar de lidiar con el trastorno de pánico, puede agravar los síntomas. Los ataques pueden ocurrir debido al uso de drogas, las cuales alteran los pensamientos. Ciertos medicamentos tienen la posibilidad de provocar ataques de pánico, como en el caso de los antidepresivos.
El trastorno de pánico puede empezar luego de:
- Una patología o percance grave.
- La muerte de un amigo cercano.
- Separación del núcleo familiar.
- El nacimiento de un bebe.
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¿Cómo se trata el trastorno de pánico?
Su doctor puede remitirlo a un psicoterapeuta especializado; quien generalmente recomienda:
- Algún tipo de terapia de charla llamada terapia cognitivo-conductual; la cual le enseñará a modificar los pensamientos y comportamientos no saludables que ocasionan los ataques de pánico.
- Antidepresivos, inhibidores de serotonina o recaptación de serotonina y noradrenalina.
- Benzodiazepinas, que son sedantes que están afectando su sistema nervioso central (no se utilizan por un largo tiempo pues puede volverse dependiente de ellas).
- Medicamentos contra la ansiedad (como las benzodiazepinas, dichos funcionan mejor a corto plazo).
- Reducir la cafeína
- Ejercicio regular
- Limitar el alcohol
- Ejercicios de respiración profunda
Fuente: webconsultas
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