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Notas una molestia persistente en la zona inguinal o umbilical, pero al no observar un bulto evidente, decides ignorar el aviso de tu organismo. Las hernias son defectos en la pared muscular mucho más comunes de lo que sospechas, afectando a un alto porcentaje de...
por Francis Lugo | Feb 20, 2026 | Fitness
Cruzas la meta y el sonido de los aplausos se mezcla con el agotamiento extremo que recorre cada fibra de tu cuerpo. El Maratón CAF no es solo una competencia deportiva, sino una travesía emocional que te permite conquistar la geografía de Caracas a través de tu...
por Francis Lugo | Feb 19, 2026 | Salud
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por Francis Lugo | Feb 18, 2026 | Medicina
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