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Finaliza un año y es común sentir cierta frustración si no hemos logrado todos nuestros objetivos y sueños. Sin embargo, es importante recordar que el camino hacia el éxito es un proceso continuo y lleno de aprendizajes. Carla Acebey Sánchez, coach y conferencista,...
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Las emociones son parte intrínseca de la experiencia humana. A veces, sin embargo, pueden abrumarnos y dificultar nuestro día a día. En esos momentos, el mindfulness, o atención plena, se convierte en una herramienta invaluable para gestionar y transformar esas...
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