por Francis Lugo | Ago 2, 2024 | Bienestar
¿Buscas una forma rápida y efectiva de reducir el estrés y encontrar la calma? La respiración de la abeja, o Bhramari Pranayama, es una técnica de yoga milenaria que puede ayudarte a relajarte en cuestión de minutos. Esta práctica simple pero poderosa involucra la...
por Francis Lugo | Ago 1, 2024 | Bienestar
¿Alguna vez te has preguntado cómo mantener tu mente ágil y lúcida a medida que pasan los años? La buena noticia es que gran parte del envejecimiento cerebral está en tus manos. Según el reconocido neurocientífico Francisco Mora, nuestro estilo de vida influye en un...
por Francis Lugo | Ago 1, 2024 | Salud
Imaginemos que tu cuerpo, en lugar de hidratarse de forma natural, empezara a secarse poco a poco. Esta es la sensación que muchas personas experimentan con el Síndrome de Sjögren. Esta enfermedad crónica afecta principalmente a las glándulas que producen humedad en...
por Francis Lugo | Jul 31, 2024 | Bienestar
En un mundo cada vez más acelerado, donde la comida rápida y procesada domina nuestros platos, recuperar una relación sana y consciente con la alimentación se ha convertido en una prioridad. El Shoku Iku, una filosofía japonesa que va más allá de una simple dieta, nos...
por Francis Lugo | Jul 31, 2024 | Salud
La etapa prenatal es un período crucial para el desarrollo del cerebro de tu bebé. Diversos factores influyen en este proceso, y uno de ellos, quizás menos explorado, es la salud mental materna. Un reciente estudio liderado por la profesora Qiu Anqi de la Universidad...
