En la actualidad, el sedentarismo y la obesidad en niños y adolescentes es una problemática alarmante. Esto se debe, a la poca actividad física que realizan a diario y a una alimentación poco saludable.
El surgimiento de nuevas tecnologías y plataformas web pueden acrecentar estos problemas, ya que acaparan la atención de los jóvenes durante largas horas; impidiendo el desarrollo de ejercicios y actividades necesarias para el mantenimiento de una vida saludable.
De esta forma, la educación física es muy importante. Dado que refiere a los conocimientos y actividades que son transmitidos en el ámbito educativo, con el fin de orientar acerca del uso y cuidado del cuerpo.
Importancia de la educación física
Esta materia es fundamental para adquirir hábitos saludables que puedan mantenerse a largo plazo. Entre estos se encuentran: establecer una rutina de ejercicios de forma diaria, practicar deportes y alimentarse sanamente.
Sumado a lo anterior, los conocimientos impartidos durante la educación física, puede contribuir con la prevención de enfermedades como la diabetes, cardiopatías y algunos tipos de cáncer. A su vez, ayuda a combatir problemáticas cómo el sedentarismo y la obesidad.
Recomendaciones con respecto a la educación física
La educación física debe ser considerada con la misma importancia que otras materias. Por lo que deben otorgársele las horas necesarias de trabajo semanal.
Es clave que la familia apoye todas las actividades que se realizan en este ámbito. Evitando la sobre protección o desautorización del docente, ya que esto genera que el joven no adquiera los conocimientos que necesita para su desarrollo.
Deben crearse planes que contribuyan a que el estudiante comprenda la importancia de la actividad física y el cuidado del cuerpo.
Y a su vez, es necesaria la implementación de técnicas, consejos y actividades prácticas, que puedan ser aplicados por los alumnos, a fin de mantener un organismo saludable tanto física como mentalmente.
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