Después de cierta edad dormir en camas separadas puede beneficiar la calidad del sueño de uno o ambos miembros de la pareja, según un estudio científico.
Gilberto Aldana, psicólogo clínico de la salud y sexólogo conversó con A Tu Salud en Línea sobre si es o no recomendable dormir juntos para tener un mejor descanso, en qué casos se recomienda y en qué casos no, así como quién deben tomar esta decisión al final del día, entre otras cosas. ¡Sigue leyendo!
Imagen destacada de Ferenc Keresi en Pixabay
¿Dormir en camas separadas es aconsejable para las parejas?
Para el psicólogo clínico, Aldana, hay que leer con cuidados estos estudios, considerando los factores tomados en cuenta para su análisis. Por ejemplo la población con la que se hizo, asi como su particularidad cultural. «Siempre es importante saber con qué población se trabajó y también considerar la cultura…»
Por lo general, este tipo de estudios que señalan que dormir en camas separadas será mejor para las parejas en ciertos momentos, provienen de la cultura anglosajona, señaló el sexólogo venezolano.
Indica, asimismo, que este tipo de métodos para mejorar la calidad del sueño en pareja choca con la cultura latinoamericana, «que somos más románticos, somos más afectivos, somos más vinculativos», y donde más bien se recomienda lo contrario.
«Se ha conseguido que cuando hay una afectividad, una vinculación saludable en la pareja, más bien es recomendable, desde el punto de vista fisiológico y psicológico que las parejas duerman juntas»
Lea también: Trastorno del sueño en la menopausia | Causas, factores y tratamiento
¿En qué casos sí es recomendable dormir en habitaciones separadas?
No obstante, afirma el especialista que sí es necesario en algunos casos en que es necesario que las parejas no duerman juntos. Por ejemplo, «si tenemos una pareja que tienen un condicionante como el insomnio, los ronquidos», pero también algún tipo de trastorno del sueño. Ya que de no tratarlo «se va a afectar significativamente su proyección de vida, su salud».
Pero en también dormir en camas separas es recomendable cuando hay conflictos en la pareja. «En esos casos es recomendable que mientras se resuelva el conflicto no duerman juntos».
La influencia cultural en las parejas
La cultura es un variable a considerar en el manejos de este tipo de casos, donde la decisión de dormir o no juntos en la misma habitación puede o no ser la solución.
Indica al respecto Aldana que, «por lo general en nuestro país la gente ya tiene visualizado que si estamos en pareja tenemos que dormir juntos, hay otras culturas en que dormimos separados, y es algo cultural».
Concluye el Dr. Aldana que en última instancia es la pareja la que tiene la potestad de tomar la decisión de dormir en camas separas o no; por ello advierte que se debe evitar en la consulta decir «no es recomendable dormir juntos, sí es recomendable dormir juntos», de forma categórica.
