En general, cuidar nuestra salud es parte del proceso de vida, y las hierbas con propiedades antioxidantes pueden ser grandes aliadas para combatir los problemas de envejecimiento, obesidad y fatiga. A continuación, conoce los beneficios de su consumo
Hierbas con propiedades antioxidantes – Imagen superior de congerdesign en Pixabay
Cada día aumenta el conocimiento de las sustancias con propiedades antioxidantes que ofrece el mundo vegetal, no solo de los alimentos que forman parte de nuestra dieta, sino también las plantas que tradicionalmente se han utilizado la medicina natural para cuidar la salud.
Hierbas con propiedades antioxidantes que debes conocer
A continuación, te ofrecemos una descripción detallada de algunas de las hierbas con propiedades antioxidantes conocidas hasta ahora:
Ginkgo biloba
Es un árbol de gran porte de cuyas hojas se obtiene un extracto que se utiliza desde hace varias décadas en el tratamiento de la arteriosclerosis y la pérdida de memoria propia de la tercera de edad. Asimismo, contribuye a mejorar la circulación de todo el organismo y gran parte de su efectividad se debe a su acción antirradical libre que previene el envejecimiento.
Té verde
Sus hojas son ricas en antioxidantes del tipo de los polifenoles. El té verde se diferencia del negro en que este último sufre un proceso de fermentación que ennegrece las hojas. Se recomienda como antioxidante y también en las dientas para bajar de peso.
Cúrcuma
Es una raíz utilizada como especia alimentaria en China y La India. Protege al hígado, reduce los niveles de colesterol y neutraliza la acción de los radicales libres.
Semillas con propiedades antioxidantes
Semillas de uva
Esta semilla posee gran cantidad de antioxidantes, especialmente catequinas y polifenoles. Algunos estudios revelan que generalmente previene el daño que provoca el habito de fumar.
Semillas de pomelos o toronjas
En general, muchos estudios atribuyen a su riqueza en flavonoides cierta acción anticancerosa. También es un antibiótico, fungicida y antiparasitario.
Con información de: https://www.bioguia.com/
