Te encuentras ante una situación dolorosa y confusa. La infidelidad, un tema que toca fibras sensibles, puede dejar huellas profundas en tu bienestar emocional. Ana Lucía Gonzaga, experta en desarrollo personal y relaciones interpersonales, nos acompaña para ofrecerte herramientas que te ayuden a sanar. Ella es fundadora de Psicología Mente y Cuerpo y nos dará algunas ideas para superar este tipo de situaciones.
La infidelidad puede convertirse en un trauma, especialmente cuando la confianza se rompe y la decepción es profunda. No siempre es así, pero en muchos casos, las emociones negativas como la ira, la tristeza y la frustración pueden llevar a la depresión o la ansiedad. Si estas emociones persisten, pueden desencadenar un estrés postraumático, donde el evento sigue presente en tus pensamientos y sentimientos.
Imagen de 👀 Mabel Amber, who will one day en Pixabay
¿Cómo reconocer un trauma por infidelidad?
- Sueñas recurrentemente con la infidelidad.
- Sientes una necesidad constante de revisar mensajes o investigar a la otra persona.
- Te comparas negativamente con otras personas.
- Experimentas ansiedad ante la posibilidad de una nueva infidelidad.
Lea: Nuevos acuerdos en las relaciones
Estrategias para recuperar tu bienestar emocional
Ana Lucía recomienda buscar terapia psicológica, especialmente si experimentas síntomas de estrés postraumático. El arrepentimiento de la persona infiel también juega un papel importante en el proceso de sanación. Si decides continuar la relación, su compromiso con la reconstrucción de la confianza será fundamental.
La especialista destaca que tanto hombres como mujeres sufren por la infidelidad, aunque pueden manifestarlo de manera diferente. Los hombres, en particular, pueden experimentar un fuerte golpe a su ego. Sin embargo, la traición duele a todos, independientemente del género.
Recuerda que la recuperación es posible. Con apoyo profesional y el compromiso de ambas partes, puedes superar este desafío y reconstruir tu bienestar emocional.
Cuenta con una valiosa trayectoria en el mundo editorial para productos impresos y digitales participando en los procesos de corrección, edición e investigación.
