El cuerpo humano tiene más de 30 nervios; a través de ellos, el cerebro es informado de todo lo que ocurre en el organismo. El nervio vago es uno de los más largos del cuerpo, naciendo en el tronco del encéfalo donde la médula espinal termina y comienza en las áreas más antiguas del cerebro.
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Este se encarga de las funciones automáticas, que nos permiten vivir. Este nervio, además, tiene dos ramas. Una para el lado derecho del cuerpo y otra para el lado izquierdo. No debes dejarte engañar por su nombre, ya que no tiene nada de vago. Proviene del latín «vagus», que significa «explorador».
Entre las funciones de este nervio hiperactivo se encuentran regular los latidos del corazón, frecuencia de la respiración, poder tragar la comida, controlar el hambre, saciedad , contraer y dilatar vasos sanguíneos, digestión, desintoxicación, producción de salivas y lágrimas y excitación sexual.
En los pacientes epilépticos les introducen un estimulador del nervio vago; el objetivo es que este dispositivo se active en el momento en que se está produciendo una crisis de epilepsia, para poder frenarla.
Importancia del nervio vago
Habitualmente este nervio funciona bien, pero en ocasiones, puede dejar de hacerlo correctamente ya que se alteran algunas de nuestras funciones corporales, como la respiración, frecuencia cardíaca, voz, digestión, microbioma y estrés.
Podemos entrenar el nervio vago, para que este se fortalezca y se puede hacer de manera consciente. La respiración abdominal, por ejemplo, viene gracias a que el nervio vago toma información de los pulmones.
El sueño profundo y reparador es aquel que mantiene en forma el nervio vago, preparándolo para afrontar un nuevo día lleno de actividad. Algunas pautas pueden ser: tener horarios claros a la hora de dormir, descansar al menos 8 horas, evitar comer unas horas antes de dormir y evitar exponerse a la luz de las pantallas.
El nervio vago también se extiende por la laringe y las cuerdas vocales; cuando estimulas los músculos sobre los que se asienta el nervio, lo entrenas y haces más fuerte.
