La risa es una respuesta biológica producida por el organismo como respuesta a determinados estímulos. Generalmente nos corta la tensión,tranquiliza, reduce la agresividad y nos ayuda a pensar con mucha más claridad y con mente positiva
¿Por qué es necesaria la risa? ¿Cuáles son sus beneficios? – Imagen superior de Paul Diaconu en Pixabay
Reír, generalmente es bueno para nuestra salud y mucho más para el alma. Así, nos da satisfacción, nos motiva emocionalmente, nos sana.
Es normal que en ocasiones estés triste, sientas depresión, molestia, angustia, estrés, pero todos esos sentimientos son posibles de cambiar con una sonrisa.
Controla tus emociones y no dejes que tus emociones te controlen a ti, eres tú, quien decide sin reír o llorar. Afrontar tu vida positivamente y que esté lleno de risas es la mejor medicina para el alma y el corazón.
7 Efectos beneficiosos de la risa
- Liberas endorfinas
- Reduce la presión arterial
- Rejuvenece la piel porque tiene un efecto tonificante y antiarrugas
- Facilita la digestión, al aumentar las contracciones de los músculos abdominales.
- Nos hace sentir felices y baja nuestro nivel de estrés (Reduce el Cortisol, Hormona de estrés)
- Hace que todo nuestro cuerpo se libere de la tensión que vive en el día a día y nuestros músculos se relajen.
- Sonreírle a las personas transmites buenas vibras, felicidad y ellas no podrán no sonreírte de vuelta.
- Reírse con personas con las cual estés involucrada sentimental mente, logran un mayor sentimiento de unión y bienestar emocional, gracias a los efectos que la risa proporciona.
- Refuerza tu sistema inmunológico
- Tiene efectos de meditación
Reír es una forma de aprender a ver las cosas desde el lado positivo para poder disfrutar de la vida y del trabajo, familia,amigos. Además de ser una manera muy sencilla de mejorar la salud, a través de emociones positivas. Al pasar el tiempo te agradeceras a ti mismo, el haber disfrutado todos los pequeños momentos de la mejor manera, sonríendole a la vida.
Con la información de Vanguardia
