¿Tienes una buena idea para conseguir una cura, una propuesta de negocios muy productiva o incluso un proyecto de país que quieres lograr? Materializar cualquier deseo, grande o pequeño tiene obstáculos. Si tienes una meta deberás enfrentar los desafíos que aparecen en tu camino. Uno de ellos es superar la frustración, cuando el resultado esperado aún no llega. Si perseveras e insistes, alcanzarás el éxito. Pero, ¿sabes cómo vencer esas emociones que te hacen desistir?
Foto superior cortesía de Nilina en Pexels
Grandes sueños tienen grandes desafíos. ¡Tú los puedes superar!
Comparto contigo una experiencia personal. Hace un par de años una querida amiga me invitó a que grabáramos unos demos para un programa de televisión. El canal donde ella trabajaba iba a hacer un cambio y mi amiga creía que mi trabajo era lo que necesitaba esa televisora. Hicimos los demos pero el programa no fue aprobado por el canal. Intentamos con otro canal y tampoco. A partir de allí quedé con el deseo de transmitir un mensaje que considero importante. Así que cambié el formato y lo propuse a varias emisoras de radio, cuando me invitaban a ser entrevistada. En varias oportunidades la respuesta fue negativa.
Creo que grandes sueños, tienen también grandes desafíos. Sin embargo, es tan deseada la meta, que bien vale cualquier esfuerzo que hagas y superar los obstáculos para alcanzar lo que anhelas. Por otra parte, confío en que si tenemos un sueño es porque también tenemos cómo lograrlo. Solo que a veces dudamos de nosotros y abandonamos muy pronto aquello que deseamos. Siendo que no es cómodo lidiar con la frustración del fracaso preferimos soltar la meta.
Pero créeme, tu puedes vencer los obstáculos. En ti reside un inmenso poder y creatividad para intentar una y otra vez hasta conseguir lo que quieres. Así que ¡no te rindas! Si no sabes como lidiar con la decepción, continúa leyendo.
¿Qué hacer para superar la frustración?
1.- Mantente enfocado en el sueño, la meta o el objetivo que quieres lograr
Visualízate celebrando el haber conseguido lo que deseas. Sonríe, alégrate y agradece que pudiste alcanzar tu meta. Todo en tiempo presente, como si en ese momento estuviese ocurriendo. Esta parte es muy importante porque esas emociones serán las que te sostengan y te den el aliento para seguir intentando avanzar en dirección de lo que quieres. Cuando recibas un no o enfrentes un nuevo desafío, regresa a esa visión de logro.
2.- Crea un grupo de apoyo
Construir una red positiva es muy valioso. No hay nada que te aliente más a abandonar un sueño que la gente que te repite: «no puedes o la situación está difícil». Para evitar eso, rodéate de personas que te inspiren y refuercen en ti tu capacidad para superar lo que sea. Esto no ocurre naturalmente, es un acuerdo que tienes que hacer con estas personas y solicitarles que se enfoquen en las posibilidades. Esto puede ser un juego valioso para todos. En mi caso yo tengo un grupo de amigos en todo el mundo que se llama Círculo del Éxito, allí nos aupamos y apoyamos para alcanzar nuestras metas.
3.- Cuanto haya una respuesta negativa o lo que podrías considerar un fracaso, da unos pasos hacia atrás
Me refiero a ver con un poco de distancia lo ocurrido y también el objetivo que deseas lograr. A veces la frustración nos hace seguir empujando una puerta que está cerrada, desperdiciando esfuerzo y energía. Hay muchas maneras de lograr un objetivo y superar los obstáculos. Pero a veces estamos tan involucrados en la situación que no pensamos en otras opciones. En esos momentos, es preciso refrescarse, mirar con otros ojos la situación y las ideas. En mi caso, elijo el silencio y hacer una caminata. A veces troto o saco a pasear a mi perro. Hacer algo completamente distinto a eso que quiero lograr, disfrutar de una de las bendiciones que tengo en mi vida me ayuda a retomar con más fuerza ese sueño que tengo.
Estoy segura que si sigues estas sugerencias, podrás alcanzar cualquier meta, individual o colectiva. Vamos, ¡tú sí puedes! Por cierto… yo también. A partir de esta semana estaré con la maravillosa María Laura García todos los miércoles a partir de las 12 pm en nuestra sección «El Poder de la Esperanza«. El estupendo programa «A tu salud, La Revista» es en La Romántica 88.9 fm en Caracas y otras emisoras a nivel nacional. Para el exterior, puedes usar laromantica.fm. ¡Te esperamos!
Si deseas leer otros temas o artículos de la autora también puedes visitar carlaacebeydesanchez.com
Conferencista internacional, renacedora profesional, Coach y líder certificada del proyecto internacional de autoestima. Investigadora de comportamiento humano y relaciones. Autora. Más de 25 años de formación en Venezuela y Estados Unidos.
