El té de canela y laurel es una infusión que combina dos especias con propiedades medicinales muy beneficiosas para la salud. Ambas plantas se han utilizado desde la antigüedad para tratar diversas afecciones y mejorar el bienestar general.
En este artículo te explicamos cuáles son los beneficios de tomar té de canela y laurel todos los días y cómo prepararlo en casa.
Canela
La canela es una especia que se obtiene de la corteza de un árbol originario de Asia, que se caracteriza por su aroma y sabor dulce y picante. La canela tiene un alto contenido en antioxidantes, que protegen las células del daño causado por los radicales libres, previniendo así el envejecimiento prematuro y diversas enfermedades crónicas. Tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antifúngicas y antivirales, que ayudan a combatir las infecciones y a aliviar el dolor.
También es conocida por sus efectos beneficiosos sobre el metabolismo y el control del peso. La canela estimula la termogénesis, que es el proceso por el cual el cuerpo quema calorías para generar calor. Así, la canela ayuda a acelerar el metabolismo y a aumentar la quema de grasas.
Además, la canela regula los niveles de azúcar en la sangre, lo que evita los picos de insulina y favorece la sensación de saciedad. Por otro lado, la canela mejora la digestión, al estimular la producción de jugos gástricos y al facilitar el tránsito intestinal.
Laurel
El laurel es una planta aromática que se usa como condimento en la cocina mediterránea, pero que también tiene propiedades medicinales. El laurel contiene aceites esenciales, flavonoides, taninos y vitaminas, que le confieren un efecto antiinflamatorio, diurético, digestivo y expectorante.
Ayuda a reducir la inflamación y el dolor, especialmente en casos de artritis, reumatismo o cólicos menstruales. También ayuda a eliminar el exceso de líquidos y toxinas del organismo, lo que favorece la depuración renal y hepática.
El laurel también mejora la digestión, al aliviar los espasmos, los gases y la hinchazón abdominal. Además, el laurel tiene un efecto relajante sobre el sistema nervioso, lo que ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y el insomnio. Por último, el laurel tiene propiedades hipoglucemiantes e hipolipemiantes, es decir, que ayuda a bajar los niveles de azúcar y de colesterol en la sangre.
Lea también: Té yaupon: una bebida ancestral que revive en Estados Unidos
Cómo preparar el té de canela y laurel
Ingredientes
- Una cucharada de canela en polvo o una rama de canela
- Seis hojas de laurel
- Un litro de agua
- Miel o stevia para endulzar (opcional)
Preparación
- Pon a hervir el agua en una olla
- Añade la canela y el laurel
- Deja que hierva durante 15 minutos
- Apaga el fuego y deja reposar durante 10 minutos
- Cuela la infusión y endúlzala si lo deseas
- Disfruta de tu té de canela y laurel
Se recomienda tomar una taza de té de canela y laurel en ayunas y otra antes de dormir. También se puede tomar entre las comidas para calmar el apetito.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que este té no es milagroso ni sustituye una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Además, hay que consultar con el médico antes de consumirlo si se padece alguna enfermedad o se toma algún medicamento.
Los beneficios de tomar té de canela y laurel todos los días son muchos y variados. Esta infusión te ayudará a mejorar tu salud física y mental, a prevenir enfermedades, a controlar tu peso y a sentirte mejor contigo mismo.
Fuente: glamour
Imagen destacada por: bing
30 años. Actualmente tesista de la Licenciatura en Física, mención Física Médica. 9no semestre aprobado. Redactor en mis tiempos libres. ¡Me gusta aprender e innovar en todo! Amante del cine y buen café.
