Varias investigaciones han demostrado que el té negro tiene una vasta diversidad de características beneficiosas para la salud.
¿Qué es el té negro?
Llamamos té negro a la pluralidad de tés que tiene un nivel de oxidación del 100%. Esto se debe a que en lo extenso del proceso de preparación se rompen las células de las hojas, ocasionando un cambio químico con el oxígeno del aire, dando un efecto de color amarronado o negruzco en las hebras. Dado esto, tenemos la posibilidad de detectar en una primera impresión al té negro, por el aspecto de sus hebras secas. Al tomar té negro, sentimos un sabor de carácter más fuerte que un té blanco o un té verde.
Lee también… Té de jengibre: Qué es, propiedades, beneficios, y como prepararlo
Beneficios, propiedades y para qué sirve el té negro
Si eres de aquellas personas que tienden a olvidar cosas, como en dónde dejaste las llaves o cosas por el estilo, debes saber que entre las magníficas características y beneficios del té negro, es que te ayudará a conservar tu mente alerta.
- Te facilitará la concentración.
- Fortalece tu memoria -de largo y corto plazo- y tu aprendizaje.
- Agilizará la manera en la que procesas la información.
- Los antioxidantes que tiene, protegen tu cuerpo por dentro y por fuera.
- Debido a los polifenoles que aporta, el té negro aporta flavonoides, que tienen la posibilidad de retrasar o prevenir daños a nuestras células, que se exponen a diario a los denominados radicales libres; así como la mala ingesta de alimentos, la contaminación ambiental, productos químicos y radiación, entre otras.
- Además, tiene la función de excitar el sistema inmunológico y de esta forma prevenir una infinidad de patologías.
Si lo ingieres con regularidad, te defenderá de infecciones y virus como la gripe y los problemas estomacales como gastritis o diarrea
- Protege tu piel del envejecimiento prematuro.
- Mantiene tu pelo sano y brillante.
- Las probabilidades de sufrir cáncer son pequeñas debido sus flavonoides; en las mujeres, reduce el riesgo de contraer cáncer de ovario o mama.
- Optimiza la circulación, debido a que los flavonoides mejoran la función de dilatación y contracción de nuestros vasos sanguíneos.
- Disminuye las probabilidades de un ataque cardiaco o un infarto al miocardio.
- Aminora el riesgo de que tus arterias se endurezcan.
- Minimiza el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
- Disminuye el colesterol; de esta forma ayuda a prevenir la mala circulación.
- Es bueno para los individuos con presión alta e inflamaciones.
- Reduce la absorción de la sacarosa, lo cual ayuda a prevenir diabetes.
- Si buscas perder peso, toma té negro, ya que aporta la sensación de estar lleno, ayudando a disminuir el apetito.
- Es bajo en sodio y calorías, estimula el metabolismo, quita el exceso de líquido que se acumula y depura y quita malas toxinas.
- Maneja de mejor manera el estrés gracias a la L-teanina que ayuda a concentrarte y relajarte, reduciendo la hormona de Cortisol.
- Optimiza la digestión gracias a los taninos, los cuales poseen un impacto terapéutico en dolores del intestino o gástricos.
- Evita la formación de caries debido a que tiene flúor y fortalece el esmalte de los dientes.
- Fortalece los huesos por la gran proporción de fitoquímicos.
- Ayuda a prevenir el Parkinson gracias a la Teína.
- Disminuye cálculos renales.
Contraindicaciones
Si bien no hay estudios que revelen efectos negativos en específico, todos los organismos funcionan de manera distinta, por lo cual es fundamental evaluar de qué forma responde nuestro cuerpo a la ingesta de té en diferentes momentos del día.
Se recomienda consultar al doctor antes de ingerirlo, en caso de presentar algún padecimiento previo.
Fuente: Elclubdelte
Imagen destacada: Jocelyn Morales en Unsplash
