Regresar al trabajo en año nuevo aparece a medida que nos despedimos de las fiestas, la promesa del nuevo año está justo ante nosotros mismos. De vuelta a la vida, de vuelta a la verdad.
Ojalá dicha transición constantemente pudiera ser fácil. Es momento para un reinicio y novedosas soluciones, todo a medida que se regresa a la rutina de trabajo.
Las presiones pueden ser muchas por manejar, por lo cual, te presentamos una secuencia de tips de autocuidado para ayudar con dicha lista de labores pendientes como para fines profesionales e individuales. Entonces, 2022, aquí vamos.
No te castigues
Es viable que estés reflexionando sobre las cosas que desearías haber hecho de forma distinta. Comprensible, sin embargo, no te quedes atrapado ahí.
Es simple luego de las vacaciones golpearnos por todo lo que hicimos o dejamos de hacer. No importa en este instante; lo que ha sucedido ya ha ocurrido.
Manténgase presente en una transición sin inconvenientes de regreso al trabajo en vez de repetir las vacaciones en su mente. Perdónate a ti mismo por cualquier acción o relación que hayas tenido de la que ahora te arrepientas, aprende de ellos para futuras ocupaciones y sigue adelante.
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Facilidad para volver a las cosas
Regresar al trabajo en año nuevo puede ser dificil, e inclusive si su lista de labores pendientes es súper extensa, siga su ritmo, debería evitar abrumarse. Se recomienda planificar y darse un periodo para respirar.
Si puedes, toma descansos cada hora o cada 2 horas, a lo largo de 2 o 3 min, da un recorrido, bebe un poco de agua. Levántate y pon en movimiento tu cuerpo.
Organiza las prioridades, vaya por lo que es más factible.
Reevalúa tus rutinas
Es un óptimo instante para evaluar sus rituales matutinos.
¿Qué deseo recoger y qué es lo que por el momento no me sirve?», ¿necesitas más afirmación? ¿necesitas minimizar más la rapidez por la mañana?» Vea lo que requiera un cambio, después comprométase y lo ayudará a tener el mejor inicio todos los días.
Su rutina nocturna además podría necesitar ajustes. Ayuda a cómo puedes estar mejor preparado. Las mejores rutinas matutina empiezan la noche anterior.
Fuente: mejorconsalud
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30 años. Actualmente tesista de la Licenciatura en Física, mención Física Médica. 9no semestre aprobado. Redactor en mis tiempos libres. ¡Me gusta aprender e innovar en todo! Amante del cine y buen café.
