por Dioni Sandoval | Jun 27, 2025 | Nutrición
En la era de las redes sociales, especialmente plataformas como TikTok, las tendencias de salud y bienestar surgen a una velocidad vertiginosa. Una de las más recientes que ha capturado la atención de millones es el «Oatzempic». Este nombre, una combinación de «oats»...
por Dioni Sandoval | Jun 26, 2025 | Fitness
Cuando entrenamos, especialmente en el gimnasio o en sesiones de fuerza, los minutos entre una serie y otra son cruciales. No son solo un tiempo para recuperar el aliento, sino una parte integral de nuestro entrenamiento que puede influir significativamente en los...
por Dioni Sandoval | Jun 26, 2025 | Fitness
¿Buscas una forma efectiva y de bajo impacto para tonificar tus glúteos y piernas sin salir de casa? El Pilates de pared es la solución perfecta. Esta variante del Pilates clásico utiliza la pared como apoyo y resistencia, lo que permite trabajar los músculos de forma...
por Dioni Sandoval | Jun 25, 2025 | Nutrición
En la búsqueda de un estilo de vida más saludable y, a menudo, la pérdida de peso, nos encontramos con una infinidad de enfoques dietéticos. Sin embargo, en medio de las tendencias pasajeras, emerge un patrón alimentario arraigado en la tradición y respaldado por la...
por Dioni Sandoval | Jun 25, 2025 | Nutrición
En el mundo de la nutrición y el bienestar, constantemente surgen nuevas tendencias y enfoques. Uno de los más interesantes y respaldados por la ciencia es la dieta reloj, también conocida como alimentación circadiana o crononutrición. Más que una dieta restrictiva,...
