por Dioni Sandoval | May 22, 2025 | Belleza
En la búsqueda constante de soluciones naturales para mantener una piel joven y radiante, la ashwagandha, una hierba venerada en la medicina ayurvédica, ha ganado considerable atención. Conocida por sus potentes propiedades adaptogénicas, esta planta no solo promete...
por Dioni Sandoval | May 22, 2025 | Nutrición
El agua con limón se ha consolidado como una bebida popular en el mundo del bienestar, elogiada por sus múltiples beneficios para la salud, desde ayudar en la digestión hasta mejorar la piel. Pero, más allá de sus propiedades, surge una pregunta común: ¿existe un...
por Dioni Sandoval | May 22, 2025 | Bienestar
En el ajetreo de la vida moderna, donde el estrés y la ansiedad parecen ser compañeros constantes, a menudo olvidamos la herramienta más poderosa y accesible que poseemos para recuperar la calma y el equilibrio: nuestra propia respiración. Aprender a controlar...
por Dioni Sandoval | May 20, 2025 | Bienestar
La cultura japonesa, rica en tradiciones y filosofía, ofrece perspectivas valiosas sobre cómo vivir una vida plena y equilibrada. Tres conceptos en particular, Wabi-Sabi, Kintsugi e Ikigai, proporcionan un marco poderoso para apreciar la imperfección, abrazar la...
por Dioni Sandoval | May 20, 2025 | Bienestar
La melatonina, a menudo denominada la «hormona del sueño», desempeña un papel fundamental en la regulación de nuestro ciclo sueño-vigilia, el ritmo circadiano que gobierna nuestros patrones de sueño y actividad a lo largo de un período de 24 horas. Producida...
