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Fruta y salud: mitos y realidades sobre cuánta comer cada día

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por Franco Viloria | Feb 24, 2026 | Nutrición

El consumo de fruta es uno de los pilares de la nutrición humana que más mitos acumula en la cultura popular. En 2026, la evidencia científica es contundente: la fruta entera no debe equipararse con los azúcares libres o añadidos debido a su matriz alimentaria Fruta y...
Rodillas: por qué el ejercicio es la clave para reducir el dolor

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por Franco Viloria | Feb 24, 2026 | Fitness

El abordaje del dolor articular ha experimentado un cambio de paradigma en la medicina deportiva contemporánea. Hoy en día, la recomendación clínica ha pasado de la evitación del movimiento a la prescripción de carga estratégica El temor a dañar la articulación de las...
Músculos y memoria: cómo recuperar tu forma tras un parón físico

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por Franco Viloria | Feb 23, 2026 | Fitness

Gracias a mecanismos celulares específicos, el cuerpo conserva una huella biológica de los entrenamientos pasados, lo que permite que el retorno a la forma física sea significativamente más veloz que el proceso de ganancia inicial Músculos y memoria | Imagen superior...
Asperger: neuropsicología y claves del perfil en el espectro

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por Franco Viloria | Feb 23, 2026 | Salud

En 2026, la visión clínica ha evolucionado desde una perspectiva basada únicamente en el déficit hacia un modelo de neurodiversidad. Este enfoque reconoce que, si bien existen desafíos significativos en la comunicación pragmática, el perfil cognitivo suele destacar...
Salud Cerebral: claves para prevenir el deterioro y el alzhéimer

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por Franco Viloria | Feb 19, 2026 | Salud

La salud del cerebro es uno de los campos de mayor avance en la medicina preventiva actual. Hoy, el consenso científico refuerza que el cerebro no es un órgano estático destinado inevitablemente al deterioro, sino una estructura plástica que responde directamente a...
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