por Franco Viloria | Feb 26, 2026 | Sin categoría
Este enfoque, centrado en la acumulación de minutos activos, permite que personas con estilos de vida sedentarios obtengan beneficios metabólicos significativos sin necesidad de equipamiento especial El concepto de movimiento incidental está transformando la...
por Franco Viloria | Feb 25, 2026 | Medicina
Hoy, la ciencia médica subraya que la presión no es una cifra estática, sino una variable que fluctúa significativamente a lo largo de las 24 horas del día. Ignorar estas variaciones puede llevar a un diagnóstico erróneo de hipertensión o, peor aún, a omitir un riesgo...
por Franco Viloria | Feb 25, 2026 | Salud
Mantener estos puntos de unión en estado óptimo no solo previene enfermedades degenerativas, sino que garantiza que la independencia física se mantenga intacta durante todas las etapas de la vida adulta Las articulaciones son las estructuras mecánicas que permiten la...
por Franco Viloria | Feb 24, 2026 | Nutrición
El consumo de fruta es uno de los pilares de la nutrición humana que más mitos acumula en la cultura popular. En 2026, la evidencia científica es contundente: la fruta entera no debe equipararse con los azúcares libres o añadidos debido a su matriz alimentaria Fruta y...
por Franco Viloria | Feb 24, 2026 | Fitness
El abordaje del dolor articular ha experimentado un cambio de paradigma en la medicina deportiva contemporánea. Hoy en día, la recomendación clínica ha pasado de la evitación del movimiento a la prescripción de carga estratégica El temor a dañar la articulación de las...
