por Franco Viloria | Abr 4, 2026 | Bienestar
Al modificar el ritmo y la profundidad de la inhalación, es posible enviar señales directas al cerebro para reducir la producción de cortisol y activar una respuesta de relajación profunda, mejorando la oxigenación celular y la salud de la piel La respiración es una...
por Franco Viloria | Abr 1, 2026 | Salud
Aunque suelen ser inofensivos y desaparecen en pocos minutos, su aparición puede ser un indicador de fatiga extrema, deshidratación o desequilibrios específicos en el organismo que afectan el rendimiento físico y la calidad del descanso Los calambres musculares son...
por Franco Viloria | Mar 31, 2026 | Nutrición
Su popularidad plantea interrogantes fundamentales: ¿Su valor nutricional justifica su presencia? o ¿Se trata simplemente de una estrategia de mercadeo?. Las respuestas residen en la naturaleza biológica de su preparación y en cómo el tiempo transforma los...
por Franco Viloria | Mar 31, 2026 | Nutrición
Debido a su naturaleza hidrosoluble, es necesario obtenerla diariamente a través de la alimentación para mantener las funciones fisiológicas óptimas, desde la síntesis de colágeno hasta el fortalecimiento del sistema inmunológico El Ácido Ascórbico, también conocido...
por Franco Viloria | Mar 30, 2026 | Nutrición
La nutrición funcional enfatiza que este tiempo de comida no debe ser una simple pausa recreativa, sino un bloque de construcción nutricional que evite los picos de insulina y la fatiga del final de la tarde La merienda representa una oportunidad estratégica para...
