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El incremento en la demanda de fármacos diseñados originalmente para tratar enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2, con el único fin de reducir peso corporal de manera estética, está generando una crisis de seguridad sanitaria Esta situación compromete la...
por Franco Viloria | Mar 11, 2026 | Nutrición
La ciencia ha demostrado que estos alimentos, cuando se consumen en su estado menos procesado, aportan nutrientes esenciales que el cuerpo no puede producir por sí mismo El consumo de cereales integrales es una de las recomendaciones más consistentes en las guías de...
por Franco Viloria | Mar 10, 2026 | Fitness
El entrenamiento Tabata se ha convertido en una de las formas de ejercicio más populares para quienes buscan maximizar resultados en el menor tiempo posible. Este protocolo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) se basa en una estructura rígida de...
por Franco Viloria | Mar 9, 2026 | Nutrición
La nutrición post-entrenamiento es un factor determinante para quienes buscan optimizar la recuperación física y el desarrollo de la fuerza. Tradicionalmente, la carne se ha consolidado como una de las fuentes de proteína más completas debido a su perfil de...
por Franco Viloria | Mar 9, 2026 | Salud
Muchos padres se sorprenden al notar una mancha de color azul grisáceo o verdoso en la zona lumbar o en las nalgas de sus hijos recién nacidos. Esta marca de nacimiento es benigna y no representa ningún riesgo para la salud del bebé ni indica la presencia de...
