por marialauragarcia | Dic 3, 2024 | Nutrición
Que el alimento sea tu medicina y “somos lo que comemos” son dos mantras que, de un tiempo a esta parte, me repito con insistencia cada vez que voy meter algo en mi boca. Eso de la prevención y un estilo de vida saludable, no debe ser una moda, sino más bien, la mejor...
por marialauragarcia | Nov 27, 2024 | Bienestar
Actualmente es indispensable hacernos de herramientas para alcanzar o preservar nuestro bienestar mental indispensable para poder mantener nuestra salud física. A estas aturas creo que nadie duda que las alteraciones emocionales sostenidas en el tiempo son el origen...
por marialauragarcia | Nov 26, 2024 | Bienestar
Hoy más que nunca estoy convencida del poder de la mente, de lo creador que es el pensamiento y cómo nuestra incapacidad de vivir en el aquí y en el ahora, nos sumerge en lo que ya pasó, que es simplemente pasado y en lo que no ha sucedido que aún no es real y quizás...
por marialauragarcia | Nov 25, 2024 | Nutrición, Salud
El estrés, ya sea físico o emocional desencadena en nuestro organismo una serie de respuestas hormonales y nerviosas que se supone nos preparan para la lucha o la huida. Por ello, el estrés es positivo como arma de defensa en una situación crítica. Pero cuando es...
por marialauragarcia | Nov 22, 2024 | Nutrición
Nos tienen acostumbrados a sentirnos culpables y con remordimiento cuando nos metemos en la boca una onza de chocolate, pues nos resulta muy difícil parar de comer; pero también es bueno saber que consumiéndolo con moderación, el chocolate negro puede ser de gran...
