por marialauragarcia | Ago 1, 2023 | Bienestar
Meditar es sintonizar la mente con la calma y la serenidad para enfocar tu atención plena en el presente, es adquirir un estado de profunda quietud, la persona que medita se pone al servicio de lo esencial, se abre internamente al contacto con lo que hay fuera y...
por marialauragarcia | Jul 31, 2023 | Bienestar
Practicar mindfulness durante situaciones difíciles, como la pérdida de un ser querido, un despido laboral, la ruptura de una relación amorosa o una enfermedad grave, puede ser una solución para mitigar la dureza del momento Cómo aquietar la mente en los momentos...
por marialauragarcia | Jul 28, 2023 | Bienestar
Si recientemente acabas de romper con tu pareja, sabemos que este es un momento emocionalmente complicado. Tu vida puede verse totalmente diferente de un día para el otro. Sin embargo, ahora es el momento de volver a recuperar las riendas de tu vida y vivir como...
por marialauragarcia | Jul 27, 2023 | Bienestar
El yoga es una gran herramienta para reducir el estrés y mejorar los síntomas depresivos. Solo lo saben quienes lo practican y cada vez hay estudios que lo corroboran. Te contamos porqué ayuda a la depresión ¿Por qué el yoga ayuda a mejorar la depresión? –...
por marialauragarcia | Jul 26, 2023 | Nutrición
Las frutas y verduras de temporada son las más saludables, pero ¿qué pasa con los alimentos congelados y enlatados? ¿Cuál es su método de conservación para mantener sus vitaminas y minerales? Imagen superior de Gustavo Fring en Pexels No hay ninguna duda sobre lo...
