por Francis Lugo | Jul 17, 2025 | Bienestar
Sabes que mantenerte activo es bueno para tu cuerpo, pero ¿conocías el profundo impacto del ejercicio en la prevención de enfermedades crónicas como el cáncer y el Alzheimer? La actividad física regular es una de las herramientas más potentes que tienes a tu...
por Franco Viloria | Jul 17, 2025 | Bienestar
Una estrategia activa de lectura y estudio que obliga al lector a interactuar con el material de una manera estructurada y reflexiva, en lugar de una lectura pasiva En general, el Método Maddox o EPL2R es una técnica de estudio diseñada para mejorar la comprensión,...
por Franco Viloria | Jul 14, 2025 | Bienestar
Los problemas de equilibrio son una preocupación significativa en los adultos mayores, no solo porque afectan su calidad de vida y autonomía, sino porque son uno de los principales factores de riesgo para caídas, las cuales pueden llevar a lesiones graves,...
por Francis Lugo | Jul 12, 2025 | Bienestar
El cuidado de tu zona íntima es fundamental para tu salud y bienestar general. Una higiene adecuada previene infecciones, irritaciones y mantiene el equilibrio natural de tu cuerpo. Sin embargo, existe mucha información errónea sobre cómo cuidarse, lo que puede llevar...
por Franco Viloria | Jul 11, 2025 | Bienestar
En un mundo obsesionado con la productividad y la constante actividad, emerge una filosofía que celebra todo lo contrario: el Niksen Proveniente de la cultura danesa, el término «niksen» se traduce literalmente como «no hacer nada» o «estar inactivo», pero su...
por Francis Lugo | Jul 11, 2025 | Bienestar
La caída del cabello es una preocupación común que afecta a muchas personas, y puede deberse a diversos factores, incluyendo deficiencias nutricionales. Si bien la genética y otros problemas de salud pueden influir, una alimentación adecuada y la suplementación con...
