por Franco Viloria | Oct 18, 2025 | Bienestar
El Delicado Equilibrio entre Conexión y Límite Personal Empatía y Autoprotección | Imagen superior de Jan Krnc en Pexels La empatía es una habilidad social fundamental y una piedra angular de la inteligencia emocional. Es la capacidad de comprender y compartir los...
por Francis Lugo | Oct 16, 2025 | Bienestar
Nuestra familia es el primer entorno donde desarrollamos la comprensión del mundo y de nosotros mismos. Sin embargo, en el seno familiar también se gestan traumas y patrones disfuncionales que, si no se abordan, se transmiten de generación en generación. Estas heridas...
por Franco Viloria | Oct 16, 2025 | Bienestar
Entendiendo la Arquitectura Nocturna en el Adulto Mayor Cómo Cambia el Sueño con la Edad | Imagen superior de Mikhail Nilov en Pexels El sueño, lejos de ser un estado de inactividad, es un proceso biológico vital que el cuerpo necesita para restaurar funciones...
por Francis Lugo | Oct 15, 2025 | Bienestar
El mouth taping, o sellar la boca con cinta adhesiva durante el sueño, se ha popularizado rápidamente como un método para forzar la respiración nasal. Sus defensores afirman que mejora la calidad del sueño, reduce los ronquidos y ofrece beneficios para la salud. Sin...
por Francis Lugo | Oct 14, 2025 | Bienestar
La etapa de la vejez trae consigo importantes cambios físicos, sociales y emocionales. Si bien es natural experimentar ajustes, ciertos cambios en el comportamiento y el estado de ánimo de una persona mayor pueden indicar la necesidad de apoyo psicológico profesional....
por Franco Viloria | Oct 13, 2025 | Bienestar
La tercera edad, también conocida como vejez o senectud, es una etapa de grandes cambios vitales, emocionales y físicos. La pérdida de roles sociales (jubilación), la disminución de la independencia, el padecimiento de enfermedades crónicas y el duelo por la pérdida...
