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El ejercicio regular es una herramienta poderosa para controlar la hipertensión arterial, también conocida como presión arterial alta. En general, sus beneficios van más allá de la simple reducción de los números en el tensiómetro, impactando positivamente la salud...
por Dioni Sandoval | Mar 10, 2025 | Fitness
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por Dioni Sandoval | Feb 21, 2025 | Fitness
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por Dioni Sandoval | Feb 17, 2025 | Fitness
A medida que envejecemos, la masa muscular y la fuerza tienden a disminuir, lo que puede afectar nuestra calidad de vida y aumentar el riesgo de caídas, fracturas y otras complicaciones. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza puede ayudar a contrarrestar estos...
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