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El ejercicio es una parte fundamental de un estilo de vida saludable. La actividad física regular puede traer numerosos beneficios, desde mejorar la condición física hasta aumentar la longevidad. Sin embargo, surge la pregunta: ¿es bueno hacer ejercicios todos los...
por Dioni Sandoval | May 7, 2024 | Fitness
Los batidos de proteínas son una herramienta nutricional clave para muchas personas, especialmente aquellas involucradas en el entrenamiento físico y la construcción muscular. La proteína es un macronutriente esencial que desempeña un papel crucial en la reparación y...
por Dioni Sandoval | May 6, 2024 | Fitness
La actividad física es esencial en todas las etapas de la vida, pero cobra especial importancia después de los 60 años. Los ejercicios con peso corporal son una excelente opción para esta población, ya que pueden ayudar a mantener la fuerza muscular, la flexibilidad y...
por Dioni Sandoval | Abr 30, 2024 | Fitness
En la búsqueda constante de métodos efectivos para perder peso, surge el método Dan’s, una propuesta innovadora que combina el baile con el ejercicio físico para crear una experiencia divertida y eficaz. Este método, creado por Daniel Bermeo en Londres en enero...
por Dioni Sandoval | Abr 29, 2024 | Fitness
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por Dioni Sandoval | Abr 18, 2024 | Fitness
En la búsqueda de un abdomen tonificado y fuerte, muchas personas encuentran en el pilates un aliado perfecto. Sin embargo, no siempre se dispone del tiempo o el ánimo para ir al gimnasio. Afortunadamente, existen ejercicios de pilates que puedes hacer directamente...
