El tratamiento de la hipertensión puede incluir hacer ejercicios de manera regular, para mantener una presión arterial adecuada; la salud, después de todo es donde radica la calidad de vida. Lo interesante aquí es que los especialistas aseguran que hacer ejercicios ayuda a prevenir la hipertensión, no solo tratarla.
La presión arterial alta es un mal que padecen muchas personas, teniendo una prevalencia importante a nivel mundial; siendo incluso motivo de consultas médicas de frecuencia ininterrumpida anualmente. Por ello hoy en ATS te traemos información de fuentes especializadas, sobre los beneficios del ejercicios físico en pacientes hipertensos. ¡Acompáñanos!
Prevención y tratamiento de la hipertesión
No solamente la Organización Mundial del la Salud (OMS) recomienda hacer ejercicios para mejorar el tratamiento de la hipertensión, sino que también hace lo propio la Sociedad Internacional de Hipertensión Arterial está de acuerdo en que los ejercicios físicos ayudan al tratamiento y prevención de la patología arterial.
Lea aquí: Descubre las fabulosas propiedades el Omega 5
En los portales de sendos organismos se puede leer información sobre cómo en aquellos casos en que los valores de al tensión son bastante bajos, la práctica de ejercicio puede ser recomedable para estabilizar los mismo y prevenir de esta forma tan práctica un accidente cardiovascular, por ejemplo.
Ventajas de hacer ejercicio para controlar la presión alta
Los beneficios de los ejercicios físicos en el tratamiento de la hipertensión son mucho y variados. No obstante hay que saber cuáles son los ejercicios que puedes practicar y durante qué plazos o tiempo. Pero más allá de esto lo cierto es que la actividad física deportiva es ideal para las personas hipertensas; acá algunos de sus beneficios:
- Controla lo niveles de colesterol
- Ayuda a mantener un buen peso corporal
- Previene la obesidad
- La ansiedad se ve disminuida al mínimo
- Emocionalmente la persona se siente mejor
- Regula lo niveles de ansiedad en las personas
- Controla lo niveles de glucosas en la sangre así como la tensión arterial
Consideraciones sobre los ejercicios para el tratamiento de la hipertensión
El médico especialista tratante debe evaluar cuáles ejercicios puede hacer usted en su tratamiento de la hipertensión, para no causar un desgaste corporal innecesario. Entonces además de recomendar una serie de ejercicios su médico debe señalar de igual manera el tiempo que invertirá en estas rutinas, porque algunos ejercicios sin tiempo regulado pueden aumentar la presión arterial. Por lo que el médico puede recomendar bajar los niveles antes de hacer ejercicios.
Fuente: Webconsultas
Cuenta con una valiosa trayectoria en el mundo editorial para productos impresos y digitales participando en los procesos de corrección, edición e investigación.
