El electrofitness es un método de entrenamiento revolucionario y cada vez más habitual, que combina la gimnasia activa con impulsos de electroestimulación muscular; consiguiendo un entrenamiento profundo semejante a cualquier otro tipo de entrenamiento anaeróbico, pero ahorrando de manera considerable tiempo y energía.

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Foto por: emsrevolution

¿En qué consiste el electrofitness?

El esquema de electrofitness es una conjunción de las ventajas del entrenamiento común junto con la electroestimulación muscular (EMS), que posibilita hacer una sesión de entrenamiento de alta magnitud en solo 20 min. Estimula mucho más de 300 músculos corporales, generando resultados inmediatos y duraderos a partir de la primera sesión.

Beneficios

El electrofitness tiene resultados bastante positivos; aunque como en cualquier entrenamiento que tenga un objetivo, se debe tener algo de disciplina y compromiso.

Puedes perder peso con electrofitness, debido a que se incrementa tu metabolismo basal y paralelamente tonifica los músculos.

Electrofitness ataca la celulitis, debido a que borra toxinas y desperdicios metabólicos, así como el tejido adiposo localizado en las primeras capas de la piel; incrementando la oxigenación y la circulación.

Otros beneficios de este método:

  • Evita sobrecargar las articulaciones, ligamentos y tendones
  • Combate la flacidez muscular
  • Fortalece los músculos
  • Aumenta la masa muscular
  • Incrementa la fuerza
  • Aumenta la resistencia y la rapidez
  • Mejora la postura
  • Tonifica el cuerpo después del embarazo
  • Trata patologías como la osteoporosis o la osteoartritis (dependiendo de la afección)
  • Reduce el estrés y la ansiedad
  • Endurece el vientre
  • Levanta los glúteos
  • Reduce el volumen de grasa

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A quien va dirigido

El electrofitness está recomendado para todo tipo de personas, a aquellas que quieran perder peso, minimizar la celulitis, tonificar los músculos, obtener masa muscular, mejorar la fuerza y la resistencia, incrementar el grado de condición y acondicionamiento físicos en el caso de los deportes de élite; así como para esos que padecen la condición de sarcopenia.

Fuente: webconsultas

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