Yoga para niños, más allá de posturas y relajación

Al pensar en Yoga, inmediatamente visualizamos posturas, meditación y mucha tranquilidad… al añadirle “para niños”, pues nos, por lo general  flexibles, atentos y relajados. 

Pero más allá de lograr posturas, controlar su respiración, el Yoga para niños, crea un ambiente positivo, a través del juego,  que  puede proporcionar gran cantidad de beneficios en niños que viven actualmente con cuantiosos estímulos externos que captan a través de sus sentidos, con el ingrediente adicional de poseer una inteligencia emocional limitada,  que  impide la gestión efectiva de sus emociones, llegando a ser detonante muchas veces  de  frustración, estrés o ansiedad. 

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Creer  firmemente en el Yoga como modo de transformación social, es  creer en un  proyecto de acercamiento del  Yoga a los niños, pues en ellos está las llaves de nuestro futuro como sociedad,  incluso como humanidad. 

Muchos son ya los estudios que avalan el trabajo del Yoga y los grandes beneficios que aportan en los adultos. En niños, ya se están empezando a ver algunos resultados de estudios que se han realizado en diferentes puntos del mundo y muchas otras vías de investigación que están y continúan en desarrollo. 

La integración del Yoga en las escuelas es lenta, pero muchos son ya los países que han comenzado a integrar sus técnicas de manera sistemática en las aulas con grandes resultados. 

La meditación o técnicas de atención plena se utilizan en muchas escuelas y cada vez se van ampliando más los profesores que comienzan a utilizarlas. Los resultados que se están obteniendo son realmente alentadores. 

El Yoga (U n i ó n),  es una herramienta para una infancia conciente,  que puede conseguir  la motivación necesaria logrando trabajar todos los aspectos de SER y obtener beneficios  en los planos:

• Físico,  
• Emocional, 
• Mental y 
• Social.

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Beneficios del yoga para niños en el plano Físico

• Promueve hábitos respiratorios adecuados.
• Promueve hábitos postulares correctos. 
• Desarrolla el autoconocimiento corporal.
• Incrementa flexibilidad nata. 
• Aumenta la fuerza.
• Desarrolla el equilibrio corporal. 
• Estimula la capacidad pulmonar al oxigenar la sangre. 
• Fomenta aprendizajes en torno a habilidades de literalidad y coordinación motriz. 

Beneficios en el plano Mental, Emocional y Social

• Mejora la capacidad de concentración y atención.
• Disminuye los niveles y ansiedad. 
• Aumenta del autoestima y seguridad. 
• Genera estados de calma y armonía. 
• Mejora la relación con personas de su entorno. 
• Promueve la convivencia de equilibrio con la naturaleza. 
• invita a aprender el valor de SER humano. 
• Estimula el beneficio de la  atención plena, el estar presente. 
• Ofrece las herramientas para la resolución de conflictos desde la paz y el respeto. 
• Fomenta la cooperación y el trabajo en equipo tan necesario en el diario vivir. 

“Ser niño ahora implica una gran responsabilidad, somos los últimos viajeros del tiempo. Venimos habiendo incorporado en nosotros la sabiduría de la edades. Tenemos una parte humana y otra divina. Fusionar estas dos y vivir en armonía con el Universo es nuestro deseo. Para ello necesitamos vuestra ayuda, vuestra visión de adultos. Dadnos la mano y juntos hagamos un mundo de Luz, Paz y Amor.”

 (Ray Sorigué,1998)

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