¿Has tenido la sensación de ser Impostor/a?

¿Has tenido la sensación de ser Impostor/a?

La sensación de ser Impostor/a… ¿Alguna vez has pensado que tus logros y éxitos son productos del azar, que no ha sido directamente proporcional a tus habilidades, dones, aptitudes y esfuerzos? ¡¡¡Cuidado!!! puede ser una alerta del Síndrome del Impostor/a. Lea...
Mindfulness y Adolescentes… ¿un match posible?

Mindfulness y Adolescentes… ¿un match posible?

Últimamente he dictado charlas para adolescentes que incluyen sesiones de Mindfulness, lo que me ha llevado a plantearme la pregunta que da pie al título de este artículo, ¿es posible que la meditación mantenga un punto de encuentro con niños en etapa de adolescencia?...
Yoga para niños, más allá de posturas y relajación

Yoga para niños, más allá de posturas y relajación

Al pensar en Yoga, inmediatamente visualizamos posturas, meditación y mucha tranquilidad… al añadirle “para niños”, pues nos, por lo general  flexibles, atentos y relajados.  Pero más allá de lograr posturas, controlar su respiración, el Yoga...
Respirar… Balancear…Equilibrar

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La respiración es un acto que hacemos de manera inconsciente,  desde el momento que llegamos al mundo hasta que lo dejamos, en nuestro último aliento, Respirar nos conecta con la vida, no solo a los seres humanos, también lo hace con todo ser vivo. Lea también:...