por Franco Viloria | Sep 30, 2025 | Nutrición
Sentir hambre constante puede dificultar cualquier objetivo de salud. La solución no está en comer más, sino en comer mejor, eligiendo alimentos que activen las señales de saciedad del cuerpo de manera eficiente La clave se centra en tres macronutrientes esenciales:...
por Franco Viloria | Sep 30, 2025 | Fitness
El ejercicio físico es esencial para la salud, pero las barreras de tiempo, costo y desplazamiento a menudo dificultan la asistencia al gimnasio. La buena noticia es que se puede alcanzar una excelente forma física sin cruzar la puerta principal Fitness en casa |...
por Franco Viloria | Sep 29, 2025 | Bienestar
Caminar es, sin duda, una de las mejores actividades para la salud cardiovascular, la gestión del estrés y el mantenimiento de un peso saludable. Es accesible, de bajo impacto y favorece la resistencia cardiorrespiratoria, lo cual es vital a cualquier edad Caminata |...
por Franco Viloria | Sep 29, 2025 | Salud
La proteína Klotho fue descubierta en Japón en 1997. Inicialmente, el hallazgo se realizó en ratones que, al tener deficiencia de esta proteína, envejecían de forma acelerada y morían prematuramente. Este fenómeno sugirió de inmediato su papel crucial en los procesos...
por Franco Viloria | Sep 26, 2025 | Bienestar
El poder de la mente para sanar es una idea que ha pasado de la filosofía a la ciencia. Todos hemos oído hablar del Efecto Placebo, ese fenómeno sorprendente en el que la mera expectativa de mejoría puede provocar una curación real. E incluso, si solo hemos tomado una...
