por marialauragarcia | Dic 19, 2024 | Salud
El no poder dormir puede resultar agotador y frustrante para una persona, además de restarle energía al afectado por no tener un descanso reparador. Este es un problema que puede generar trastornos de salud como depresión, dolor crónico, presión arterial alta,...
por marialauragarcia | Dic 18, 2024 | Fitness
Cada día son más los amantes del running, y la mayor preocupación de la gran mayoría es cómo mejorar su desempeño al correr y además el sentirse mejor haciéndolo… ¿Cómo rendir más al correr? – por María Laura García | Imagen superior de Maksim Goncharenok...
por marialauragarcia | Dic 16, 2024 | Nutrición, Salud
Cada vez que comparto con un médico especialista, haciendo mi trabajo, le escucho hablar sobre lo importante que es procurarnos, para mantener nuestro bienestar, una alimentación equilibrada, y llegados a este punto, lo conveniente que es que nuestra fuente de...
por marialauragarcia | Dic 12, 2024 | Fitness
Mi respuesta, muy, pero muy personal a esta pregunta, la hora ideal es aquella en la cual Ud. pueda realizarlo sin ponerse excusas y sin el riesgo de dejar de lado su compromiso de ejercitarse. ¿Por qué? Porque siempre va a resultar mejor hacer ejercicios, que no...
por marialauragarcia | Dic 11, 2024 | Bienestar, Fitness
Correr se ha vuelto una pasión para muchos y el único reto quizás en el cual casi todas las variables a vencer están dentro de uno. En consecuencia, es el reto más personal de todos; y por ello, es una de las maneras más sanas de brindarnos la oportunidad del logro y...
