por Francis Lugo | Ene 2, 2026 | Bienestar
¿Te has despertado alguna vez con la sensación de no haber descansado nada, a pesar de haber dormido varias horas? Es probable que culpes al estrés o a la cafeína, pero existe un factor silencioso que podrías estar pasando por alto: tu nivel de hidratación diaria....
por Dioni Sandoval | Dic 29, 2025 | Bienestar
La llegada del Año Nuevo representa mucho más que un cambio de fecha; es un símbolo de renovación, una oportunidad para dejar atrás las cargas del pasado y atraer la fortuna. Desde las gélidas tierras de Europa del Este hasta las costas tropicales de América Latina,...
por Franco Viloria | Dic 29, 2025 | Bienestar
El inicio de un nuevo ciclo es el momento perfecto para renovar el compromiso con nosotros mismos. Al llegar a la mediana edad y avanzar hacia la etapa del adulto mayor, el bienestar deja de ser una opción para convertirse en nuestra mejor inversión Guía de Año Nuevo...
por Francis Lugo | Dic 27, 2025 | Bienestar
Tú sabes que cuidar el cuerpo es fundamental para vivir bien, pero a menudo olvidas que tu mente necesita la misma atención y disciplina. El ritmo de vida actual puede saturar tus pensamientos y agotar tu energía emocional si no estableces límites claros y priorizas...
por Franco Viloria | Dic 26, 2025 | Bienestar
Una guía de bienestar para el año nuevo Propósitos de salud | Imagen superior de Andrea Piacquadio en Pexels El inicio de un ciclo anual representa una oportunidad para reevaluar los hábitos cotidianos. La salud no debe entenderse únicamente como la ausencia de...
por Dioni Sandoval | Dic 22, 2025 | Bienestar
La imagen de la Navidad perfecta que nos venden los anuncios (mesas infinitas, regalos costosos y una alegría inagotable) suele distar mucho de la realidad. Para muchas personas, esta época trae consigo estrés financiero, fatiga social o melancolía. Si te sientes...
